Richtige Formel für die WW-Punkte?

jules

Hey Leute... möchte nun mit WW probieren die überflüssigen Pfunde loszuwerden... Nun bin ich ziemlich pleite und kann mir unmöglich leisten das zu bezahlen. Habe so eine Liste bekommen, allerdings schon ne ziemlich alte und auch sind da nicht sooo viele Lebensmittel drauf, dass diese ausreichen würde... Kekse finde ich beispielsweise gar nicht

Jetzt habe ich gehört dass die richtige Formel für die Berechnung der Punkte aller möglichen Lebensmittel diese sein soll:

(Kcal : 60) + (Fett : 9) = WW-Punkte

Stimmt das? Hat jemand noch allgemeine Tipps zu Weight Watchers? Ich darf doch 18 Punkte pro Tag essen und nehm dann ab? Mit wieviel pro Woche kann man rechnen? Was sollte man noch beachten?

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[font="Comic Sans MS"]Jules und ihr Dauerkampf - mein TB

74-73-72-71,7-71-70-69-68-67-66-65-64-63



1. Zwischenziel: 28. Mai 71 kg
2. Zwischenziel: 25. Juni 69 kg
3. Zwischenziel: 23. Juli 67 kg
4. Zwischenziel: 20. Aug. 65 kg

Ziel!!! 17. September 63 kg :daumen:

LadyJackRussell

huhu hier ist eine gratis Punkt liste.hab ich im netz gefunden.weiß nicht ob das hier hin gehört !!

xxx unerlaubter Link, da Verstoß gegen Copyright xxx

asti70

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Start: ich trau mich nicht auf die Waage
Ziel: 60 kg mal wieder

aktuell: sprechen wir lieber nicht drüber :-(
mit Weight Watchers
Sommer 2005 mit Traumgewicht 60 kg und 30 Kilo-Abnahme
nun abzunehmen: ich sag nichts

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Was esse ich so?