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seit Anfang Juli gehe ich regelmäßig zum Sport. Neben dem Cardiovaskulären Training versuche ich auch über das Gewichttraining andere Problemzonen, wie Oberarme und Bauch, hinsichtlich der Fettreduzierung und Hautstraffung aufzubauen.
Inzwischen habe ich 23 kg abgenommen und gerade am Bauch fällt mir das ganz besonders auf... sprich die Haut hängt doch ein wenig... darunter kann ich zwar schon die sich langsam aufbauenden Muskeln fühlen, trotzdem sieht es nicht gerade toll aus. Ich habe auch ziemliche Dehnungsstreifen und durch meine Schwangerschaft vor zwei Jahren wohl auch eine ziemliche Bindegewebsschwäche...
Nun einmal meine Frage: Lässt sich diese "Hautfalte" alleine durch Muskeltraining irgendwann reduzieren? Gibt es noch irgendetwas anderes was ich machen könnte? In die Sauna gehe ich auch regelmäßig, da dieses ja auch Hautstraffend wirkt. Wie sieht es aus, kann ich zusätzlich irgendetwas mit Cremes oder Hautölen bewirken?
Etwas deprimierte Grüsse (nach dem ich mich heute einmal komplett im Fitness-Studio im Spiegel bei Neonlicht gesehen habe... )
Huhu
hm ja das Problem hängende Haut ist bekannt. Es kommt ganz darauf an wie sehr deine Haut hängt. Wenn es nur ein "bisschen" ist bekommt man es mit den Programmen die du machst in den Griff. Nur meistens ( grade nach Schwangerschaften ) ist die Haut so ausgedehnt das sie sich nicht zurückbilden kann. In diesem Fall hilft nur eine Operation um die überschüssige haut weg zubekommen. Viele Krankenkassen lassen "noch ??" mit sich reden und übernehmen den Eingriff.
Ich hoffe ich konnte dir ein bischen helfen
Gruß
Cindy
hmmmm, meine Haut hängt ein wenig.... ich nehme an aber nicht schlimm genug, dass die Kasse hier einem operativen Einfgriff zustimmen würde und ausserdem stehe ich dem auch eher zwiegespalten gegenüber...
Naja, ich werde wohl weiter meine Bauchübungen machen und in die Sauna gehen. Denn der Wechsel von heiss und kalt soll ja auch die haut straffen. In der Sauna hat jemand geraten mit Eiswürfeln die Haut zu massieren... naja, ich weiß ja nicht.
Vielleicht versuche ich es auch einmal mit dieser neuen Creme (hab gerade irgendwo die Werbung gesehen), die genau für diesen Bereich helfen soll, allerdings dient die wahrscheinlich nur einem.... dem Hersteller und seiner Kasse...
Hallo,
ich habe zwar keine hängende Haut in dem Sinne, aber auch mit 46 noch kein Falten. Das liegt vielleicht daran, dass ich täglich Wechselduschen mache. Also nach jedem Duschen oder Baden einmal kräftig eiskalt von Kopf bis Fuß abbrausen, und zwar richtig! Eiskalt heisst eiskalt, nicht laufwarm.
Das kostet zwar Überwindung, durchblutet aber schön die Haut und macht sie straffer (und regt den Kreislauf an).
Gruß,
Jogger46
das mit den wechselduschen mach ich auch..
kostet zu anfang echt überwindung..
aber danach fühlt man sich pudelwohl.. und nach ner zeit
gewöhnt man sich auch dran..
Vielleicht sollte ich das auch mal ausprobieren! Aber mir graut's ja jetzt schon. Hui, eiskalt? na gut, werd mich morgen früh mal testen und berichten, hihi.
Problemzone Bauch...
darunter kann ich zwar schon die sich langsam aufbauenden Muskeln fühlen, trotzdem sieht es nicht gerade toll aus. Ich habe auch ziemliche Dehnungsstreifen und durch meine Schwangerschaft vor zwei Jahren wohl auch eine ziemliche Bindegewebsschwäche...
