Lunatic

Hallo

ich habe eine Frage an die Glyx Profis- seit gestern koche ich nach Glyx Grillpanzer und habe mich exakt an die Mengenvorgaben gehalten- die Portionen sind riesig und ich habe es fast nicht geschaft meinen Teller leer zu essen. Mir ist es ein Rätsel wie ich bei der Menge abnehmen kann
Mein Freund macht auch mit und selbst für Ihn war es zu viel.
Dazu zeigt die Waage heute morgen auch noch mehr

Soll ich weniger kochen oder wie macht ihr das?

Freue mich auf Antworten
Danke und einen schönen Tag für Euch

Lunatic

Gwynhwyfar

Hallo Lunatic!
So schnell geht das natürlich nicht mit dem Abnehmen!!!
Ausserdem solltest Du nur soviel essen, wie Du wirklich hunger hast.
Hast Du vielleicht ein Rezept aus Versehen für 4 Personen (aus dem Glyx-Kochbuch) gemacht?
Im Schnitt sollte man auch nicht mehr wie 1kg pro Woche abnehmen! Sonst ist es ungesund für Deinen Körper und der Jojo Effekt läßt grüßen.
Mein Gewicht schwankt bis zu 3 kg pro Woche (je nachdem in welcher Zyklusphase ich mich befinde) und ich wiege mich immer Montags.
Im Schnitt geht es abwärts, aber ich habe auch manchmal Wochen, wo sich fast nichts rührt und dann geht es plötzlich mit -2kg runter, nach meiner Menstruation nämlich. Der Wasserhaushalt der Frau spielt da eine große Rolle, ob Dein Körper gerade entwässert oder einlagert. Um 1 kg Fett zu verbrennen braucht es sage und schreibe -7000 kcal, das geht nicht über Nacht! Das braucht schon ein paar Tage, diese Menge an Energie einzusparen und Deinen Körper dazu zu bringen Fett zu verstoffwechseln.
Mein Fitnesstrainer sagte, nach 1-2 Monaten geht es schneller, wenn sich der Körper umgestellt hat, das stimmte auch...Trotzdem nehme ich nicht mehr als 1kg maximal pro Woche im Schnitt ab.
Viele Grüße und gib Glyx eine Chance !
Gwyn

vanitas02

also ich finde auch, das bei glyx die portionen sehr groß sind ... und ich hab sie sicher nicht für 4 gekocht, da hab ich wirklich aufgepasst ... aber ich ess dann einfach, was ich schaffe und den rest bring ich z.b. meiner mutter vorbei. so profitiert die dann auch davon.

natürlich sollst du dich nicht zwingen, den ganzen teller aufzuessen ... iss einfach so viel, wie du brauchst. und dann mach schluss. beobachte das doch einfach eine weile. und wenn du merkst, dass dir die portionen immer zu viel sind, dann mach einfach weniger ...

Kaddie

So verschieden sind die Essgewohnheiten... Mir sind die Portionen bei Glyx eher zu klein, deswegen strecke ich oft den Gemüseanteil Aber wenn es Dir zu viel ist, dann ist es doch bestimmt kein Problem, wenn Du nicht alles aufisst.

LG Kaddie