hallöleeeee...


also ich bin im raum 35.....

vielleicht ist da ja och jemand...

wäre schön...


gruß monisia :D

Hallo, ich habe mich gerade erst registrieren lassen und fand jemanden in 35...Na super!
Leider hst du nicht geschrieben für was du jemanden suchst.
Melde dich doch noch mal. Ich würde gerne einiges abnehmen und dafür vorallem mehr Bewegung (evtl. Walking ) in mein Leben eibauen.
green-gabels

hallöle...

das ist doch toll, dass noch jemand aus 35... kommt!!!
in diesem forum werden allgemein treffen organisiert...
ich wohne ich wetzlar...da ist marburg doch a bissel weit, alsdass man sich einfach zum walken verabreden könnte...
schade eigentlich!!!

gruß monisia :D

Hallo!
Ich habe diese Forum gerade gefunden und war ganz überrrascht, als ich auf diese Seite gestoßen bin. Ich komme aus Gießen und fange gerade mit der Ernährungsumstellung an und bin leider noch nicht so fit, als dass ich lange walken oder joggen könnte.
Trotzdem würde ich mich üner Kontakt sehr freuen!
Liebe Grüße
kitty

hi ich bin auch ganz neu hier und komme aus dem raum Laubach (Giessen)
ich hab grade erst mal wieder angefangen abzunehmen. zum joggen bin ich noch ein wenig fett aber gemeinsam walken iss bestimmt schon drinn. auserdem gehe ich gerne am schottener see (Niddastausee) spatzieren.
also wenn jemand lust hat mit zumachen, einfach melden

huhu!!

bin aus dem raum 36
ist zwar nicht ganz 35 *kicher* aber wollte mich trotzdem mal melden :o))

Hi!
Freut mich,dass Du Dich gemeldet hast. Ich komme nicht ursprünglich aus Giessen und kenne mich nicht so aus, wo ist denn dieser See? und hättest Du vielleicht Lust, Dich mal mit mir zu treffen?

Grüße kitty

see?? *verdutztguck*

Huhu!

Ich bin auch aus Wetzlar...gehe aber ins Lifeline nach Asslar...aber gegen Walken habe ich auch nix. Nur hapert es bei mir ein bisschen mit der Zeit


Gruß

Claudia

Hallo Kleine Dani!

Sei nicht verdutzt, habe auf den Beitrag vor Dir geantwortet!
Damit dass jetzt nich wieder so verwirrend wird, folgendes ist an Ladymaud:
Grundsätzlich hätte ich große Lust mich zum Walken zu treffen, Zeit ist auch mein Problem, aber ich bin flexibel. Falls Interesse besteht, melde Dich doch mal über mein Postfach.
Grüße
Kitty

*anklopf*

Guck guck, bin urpsrünglich auch aus der Nähe von Gießen. Leider bin ich beruflich aber jetzt in Schweinfurt..... :D

Aber als Tipp: Sehr gut skaten kann man am Schwanensee Richtung Wieseck / Buseck raus ! Aber die Strecke ist glaub ich allseits bekannt.

Oder dienstags abends beim Tuesday Night Skating mitfahren ... *sehnsucht.kreig*

Hallo,
bin auch aus dem Raum Wetzlar. Bin erst seit ein paar Minuten dabei. Schnuppere mich mal so durch. Bin ganz überrascht, dass so viele aus unserer Gegend hier mitmachen! Ich selbst will 5-6 Kilos runter kriegen, aber alleine fehlt mir zur Zeit der Elan. Vielleicht klappts ja mit euch. :rolleyes:

ich komme aus dem Raum Bad Hersfeld. Jemand aus der Nähe uch hier.
Lg Petra

Ich komme auch aus 35...! Und letzte Woche war ich noch in Wetzlar bummeln ^^ ;)

Hallo zusammen :)

Hab mich auch gerade erst registriert, als ich 35 sah hat mich glatt meine Spontanität ergriffen :D

Komme auch aus 35.. nähe Gießen.
Naja, weiß garnicht mal sooo genau warum ich das schreibe, bin noch recht unschlüssig wie ich weiter machen will mit Diät & Bewegung etc.
War vor ein paar Tagen mal joggen und hab mir gestern 45 Minuten lang meine Power und auch schweiß :D ausgetanzt.
Naja, da ich nach der Schule keine Ausbildung o.ä bekommen habe und nur einmal die Woche - zwecks Schulpflicht - die Schule besuche ist so auch nicht sonderlich viel Bewegung drin, Faulheit hat mich eingeholt, lange aufbleiben, lange schlafen... :(

Habe allerdings schon 3 - 3,5 kg runter, ohne Sport muss ich dazu sagen und eigentlich gönne ich mir auch viel, Vanillepudding z.B ab und zu mal, je nachdem wie ich gerade Hunger habe, ausser Nutella das verbiete ich mir stark :) Und ich trinke seit fast 2 Monaten (fast) nur noch Wasser was mir echt schwer gefallen ist, von meinem geliebten Eistee... :( Zumal ich Wasser nichtmal mochte und oft davon auch Gänsehaut bekam und teilweise noch bekomme.

Öhm, ja... höre dann mal auf *g*
Vielleicht hat ja hier auch gleich wer tipps.
Hab ziemlich wenig Kondition leider und joggen war für mich vorn paar Tagen.... Horror :o

Liebe Grüße! :)

Hallo, auch ich bin aus Giessen *rüberwink*
Walken hört sich prima an, glaub aber ich muss da sparsam anfangen, weil ich absolut null kondition habe..
Und bei meiem heftigen Startgewicht, wollt ich erstmal ein paar Pfunde loswerden, bevor ich sport mache.. hatte leider schonmal die Erfahrung gemacht, dass man als Dicke ausgelacht wird, wenn man sich sportlich unters Volk mischt :-((
Mein erster Walking Versuch am Schwanenteich: " Haste nen Sauerstoffzelt dabei, falls du umkippst mach keinen Fettfleck auf die Strasse!, oder : "Schaut euch die an die hat so grosse Ti**en dass sie bald vorne überfällt."
Tja das war nicht so schön, und seitdem bin ich nicht einmal wieder an den Schwanenteich gegangen :-(

Hallo!

Ich bin auch aus Gießen und es gibt hier ein paar Strecken, die man laufen kann, ohne angestarrt oder blöd angemacht zu werden. Ich will außerdem auch nicht unbedingt zur "Hauptverkehrszeit" laufen.
Ich wiege nochmal 50kg mehr als Du und bin auch total ohne Kondition.
Habe jetzt mit dem Abnehmen angefangen und merke, dass das super klappt. Was jetzt noch fehlt ist halt die Bewegung.
Ich würde mich total freuen, wenn Du dich mal meldest, dann können wir uns ja wirklich mal treffen, denn alleine ist das total hart, sich aufzuraffen.

Liebe Grüße
Kathrin

hui da sind ja noch einige aus meiner nähe *freu*

komme aus der nähe von wetzlar..das kennt ihr gießener bestimmt :D

grüssle dani

Hi,
ich komme auch aus Giessen :)

Ich komme aus Wetzlar :)
Ja ich hätte schon Lust mit einigen Leuten sich evtl. mehrmals pro Woche zu treffen und zu walken.

Das Problem ist bei mir dann meistens, immer mit dem "hin- und heimkommen" .. wenn es nicht wo sein sollte wo ich mal eben hinkommen kann *gg*

Übrigens hier in Nauborn, kann man auch gut beim Kirschenwäldchen oben laufen, falls das bekannt ist.

Nur glaube ich, ich bin hier die jüngste mit meinen 17 Jahren :)

Wer trotzdem Interesse hat, oder auch WW zu machen, und sich gegenseitig zu motivieren kann sich gerne bei mir melden :)

Nur sollte der Altersunterschied nicht zuuu krass sein, ich denke mal so bis 24-25 wäre das höchste der Gefühle :)

Hallo,
Ich habe mich heute erst angemeldet.
Komme auch aus Marburg.

das ist ja der hammer!! so viele leute aus 35...!! bin begeistert!! und aus wetzlar!!!

Huhu!

Ich bin auch aus Wetzlar...gehe aber ins Lifeline nach Asslar...aber gegen Walken habe ich auch nix. Nur hapert es bei mir ein bisschen mit der Zeit


Gruß

Claudia

moin!! ins lifeline wollte ich auch kommen. wie ist das denn da so??

*juuubel* Alles Leute aus meiner Umgebung! Wohne in 35... Hungen und studiere in Gießen - noch mehr Studis hier?? Irgendjemand regelmäßig am Phil I / II? Ich meld mich wahrscheinlich bald im Sports Point in der Siemensstraße an, da direkt beim Philosophikum, hat da irgendwer Erfahrungen damit oder möchte jemand mitkommen in den Semesterferien?

Freu mich über jede Antwort!!

Grüße,

Verena

Hallöchen, komme auch aus 35... und kann soager noch eine 5 dazu zählen :) (Tipp: 355..) gruß cat

Hiho,

komme aus WZ :) Ich suche eigentlich auch noch ein Fittnessstudio wo ich trainieren kann, was ned immer so überfüllt ist. Wohne hier noch ned so lange und irgendwie scheint es hier ned so die Auswahl zu geben oder?

mal ein hallo in die runde werf ..

komme auch aus der nähe von giessen und morgen gehts meinen pfunden an den kragen *hope so*

finds schön zu wissen, dass es hier noch mehr aus "meiner" gegend gibt.

dürck euch allen die daumen!

:daumen:

Hi,

ich wünsche dann mal viel erfolg :)

So Mädels ich suche immernoch ein Fittnessstudio - also bis jetzt habe ich nur das Lifeline in Asslar gefunden, den rest weiß ich ned wo es ist :) obwohl ich hier schon fast nen jahr wohne habe ich keine Ahnung ... wäre mal gut zu wissen wo ihr so hingeht...

Hi P!nacolada,
wie Funktioniert denn die Sache mit der Akupunktur ?

Gruß, Karl

Hi P!nacolada,
wie Funktioniert denn die Sache mit der Akupunktur ?

Gruß, Karl

hallo karl

:guckstdu:

Schlank mit Akupunktur – Abnehmen ohne Diäten (http://www.wdr.de/tv/service/gesundheit/inhalt/20020902/b_3.phtml)

Akupunktur gegen Pfunde (http://www.mdr.de/hauptsache-gesund/1258239-hintergrund-1255583.html)

oder aber auch in meinem tagebuch .. dort kannst du lesen, wie bei mir das mit der akupunktur ist.

hoffe ich konnte dir weiterhelfen

Aha, also Akupunktur als Appetitzügler.

Ich hätte mir sie durchaus auch als Waffe gegen den kalte Hände/Füsse Teil des Jojo-Effektes vorstellen können. Gegen Muskelabbau (also den andere Teil des Jojo-Effektes) hilft wohl nur passender* Sport plus hinreichend proteinreiche Ernährung.

(* Ausdauersport halte ich, aufgrund eigener Erfahrung, für ausgesprochen unpassend.)

Hi,
na hier war ja auch schon ne zeitlang keiner mehr, seit ihr nicht mehr dabei oder schreibt keiner mehr?

LG aus Giessen

Hi "endlessDark",

Ich bin noch da :)

Wieviel von kg Dir sind denn noch da, das die Hälfte davon reichen würde?

:winke: Karl

Huhu Karl,
dann wären noch 72kg von mir da, reicht noch locker.

Ohhh sind ja fast alle Nähe Giessen.
Ich wohn auch in Giessen *malderrundebeitret*

:winke:

Hi endlessDark,
Dein Photo ist gut gewählt, wenn Du tatsächlich noch 72kg abnehmen musst, um Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Viel Erfolg. Nichts übertreiben, und dann purzeln die Pfunde.

huhu miteinander,
hallöchen jenny, ich hab heut mit alma angefangeb, bzw hab eben den ersten löffel hinter mir, hmm, naja, man kann es essen, äh trinken, oder auch löffeln, aber haut mich nu nicht um, ist aber zum glück nicht süß, da hat ich schon angst vor.
Karl, ich übertreib es immer und wenn ich einfach weiss, das kauf ich und fertig is das für mich am einfachsten so, ich hab keine lust zu alles 50x umzudrehen oder abzuwiegen, da hab ich auch gar keine zeit zu.

endlessDark,
wenn's mit Deinem Gewicht so nicht klappen sollte, sondern ungewollt wieder aufwärts geht kannst Du Dich gerne bei mir melden.

Ich bin kein Fan von käuflichen Konzepten, sondern setze auf Hungervermeidung durch vermünftige Lebensmittelauswahl.
In der Lernphase kostet das freilich ein wenig mehr Zeit, damit's nicht 0815 ist, sondern auf dem bisherigen Geschmack aufbaut.
Das müsste gut hinter Alma passen.

Huhu Karl,

da werd ich wenn ich nicht weiter komme, darauf zurück greifen, ich hab nur auf den ganzen Einkaufskram wenig Lust und im Moment gar keine Zeit zu, ich bin fast nur am Arbeiten, da ist kochen eben nicht bzw nur ab und an an nem freien WE. Nächste Woche werd ich dann noch irgendwo Sport einbauen, wie und wann, darüber mach ich mir am WE gedanken.

L.G.
End

Hi end,
schön das Du Dir auch über Sport Gedanken machst.
Sport wirkt echt Wunder beim Diäten, WENN's der passende ist.

Du brauchst ansich nicht viel Zeit für Sport, denn er hat zwei Aufgaben:
1) Kreislauf aktiv halten
2) Muskeln aufbauen / Muskelabbau durch Diät bestmöglich vermeiden

Für 1) brauchst Du nur Zwischenspurts. Es kommt nur auf die Übersäuerung an, nicht darauf das Du Dich müde läufst. 1* um den Häuserblock, oder 7Stockwerke im Treppenhaus hoch zu rennen reicht.
1) ist immer dann an der Reihe wenn Du kalte Hände/Füsse hast.
Statt Jogen kann's auch radeln, Rollschuh laufen o.Ä. sein.

Für 2) ist HIT-Krafttraining hervorragend geeignet. Es raubt nicht viel Zeit und ist bei jedem Körpergewicht problemlos durchführbar. Allerdings fehlen vielen Fitnesscentern die dazu notwendigen Sicherheitseinrichtungen. Da ich nicht auf Fitnesscenter angeweisen bin kann ich nicht sagen welche in Gi und Umgebung gut sind, aber ich wäre bereit mal mit zu gehen zu die entsprechenden Fragen zu stellen, wenn sich jemand Center ansieht.
Wichtig ist eben das die Übung von "unten" startet und auch "unten" wieder bendet wird, also dort eine Ablage besteht die man nicht verfehlen kann.
Bei Bedarf kann ich auch Trainingspläne erstellen.
2 mal eine Stunde pro Woche wird das Krafttraining aber schon verschleißen.

Hi Karl,
öhm, tja, könnte sein das ich etwas auf dem Schlauch stehe, ich kenn nur den HIT Kuhn, was is dat? Und sach net das ist auf deiner HP da ahb ich schon gelesen und versteh null.

HIT=HochIntensitätsTraining
bedeutet das man kurz aber mit schwerem Gewicht trainiert.
Auf den ersten Blick mag das befremdlich aussehen, aber es wirkt eben sehr gut. Durch die Ernährung und den Trainingsplan kann man festlegen ob man "nur" Fett entsorgt oder Muskelmasse mit aufbaut.
Du brauchst also keine Angst zu haben nacher wie Arnold Schwarzenegger aus zu sehen :D

Meine reine Kraft-Trainingszeit liegt bei um die 4 Minuten pro Trainingstag, der Rest sind kurze Pausen/Umbauzeiten.
Allerdings schaffe ich es sehr gut mich in einem Satz voll zu verausgaben, für Leute denen das nicht so gut gelingt muss man die Pläne etwas umstellen, da können es bis zu 30Minuten werden.

Hallöchen,

:eek: kommt mir das nur so vor oder liest sich das nach 100 verschiedenen Gewichten und aufwand hoch 10 :confused:

Nun, man vertrödelt Zeit und bringt sich damit unnötig in schädlichen Stress, wenn die Trainingsintensität nicht stimmt. Das Training soll aber Spaß machen, eine Belohnung, keine Buße sein.

Groß nachdenken muss man nicht, blos eben aufschrieben was man gemacht hat, und daraus ergibt sich was man beim nächsten Training sinnvollerweise macht. Das bringt auch Motivation, weil man direkt sieht wie es wirkt.
Wenn man pro Termin 5 kurze Übungen macht, und zu jeder das vorgegebene Gewicht zusammenstellt ist das doch nicht schlimm, oder?
Es gibt für jedes Training eine Vorgabe welches Gewicht genommen und welche Zeit unter Last möglichst erreicht oder überschritten werden soll. Außerdem rolliert der Plan, rechtzeitig bevor es monoton wird.

Ich schreibe einfach mal in den nächsten Tagen ein paar Trainingseinheiten auf, dann läßt sich das sicher besser einschätzen.

Wenn ich Alter, Größe und Gewicht von Dir habe kann ich einen für Dich nach und nach hier einstellen, ansonsten nehme ich kurzerhand einen für mich.

Wenn man pro Termin 5 kurze Übungen macht, und zu jeder das vorgegebene Gewicht zusammenstellt ist das doch nicht schlimm, oder?



nee, schlimm ist das nicht, aber wenn ich mir den ganzen kram erstmal zulegen muss, dann wird das schon schlimm!
und alleine ins studio kannste auch vergessen hab ich genau 14 tage gemacht, da die öffnungszeiten von den studios mit meinen arbeitszeiten schlecht bzw gar nicht kompatibel sind.

Ok, jetzt verstehe ich Dein Problem.
Ein sinnvoll eingerichtetes Homegym kostet schon den einen oder anderen Euro (neu um die 600Euronen). Aber es geht auch billiger: zur Not reichen auch ein Türreck (mit etwas Glück ~30Euro), zwei Umlenkrollen aus dem Bootsbedarf am Stadtkirchentum in Giessen, ein paar Meter gefolchtenes Seil (auch von dort), ein alter Rucksack, ein Stück von einem Besenstiel und ein paar kg Altpapier.

Mit Gewichten (ggf. eben in Form von Papier) zu trainieren hat den ganz klaren Vorteil der messbaren Kraft. Objetive Zahlen dienen nicht nur der daraus resultierenden Motivation, sondern waren auch vor dem Jojoeffekt durch zu übertriebenes Diäten. Denn wenn die Kraft abnimmt ist Gefahr in Verzug! Wenn alle Stricke reissen reicht für's Krafttraining auch der nächstgelegene Kinderspielplatz, wenn der nicht gar zu jämmerlich ausgestattet ist.

Guthän abend,

öhm les ich da Türrecke, öhm da schaff ich net mal ne halbe das kann ich dir schon sagen, ein "hausgym" kommt bei mir schon alleine aus haustechnischen gründen nicht in frage, das will ich nicht in meinem wohnzimmer stehen haben und im schlafzimmer schon gleich gar nicht, meine wohnung ist und soll eine wohnung bleiben. da wird sich nicht mal so ein fahrrad wiederfinden, das weiss ich ganz genau.
wir können gern über den ganzne andern kram reden wenn ich UHU bin, dann werd ich auch inliner fahren, ich hab so einfach zuviel angst vor das ich mir die knochen brech, ist eben was anderes wenn ich mich hinleg als wenn das jemand mache der die hälfte von mir hat.
schau mal ob ich das im messi richtig gemacht habe, ich weiss es nicht genau, wenn icht mache das einfach nochmal. so noch eine schickes rest WE.

L.G. End

Hi.
das Türreck war noch lange nicht für Klimmzüge gedacht, sondern als Aufhängepunkt für die obere Umlenkrolle, z.B. für einarmiges "Kraulen" am Seilzug.

>und im schlafzimmer schon gleich gar nicht

Verständlich, das sähe ziemlich nach SM aus.

>wir können gern über den ganzne andern
>kram reden wenn ich UHU bin

Das Problem an der Sache ist das, meiner Erfahrung nach, ohne Muskel-Programm diese VOR dem Fettgewebe so weit abgebaut werden wie dies mit dem Alltag kompartibel ist. Für sich betrachtet wäre das nicht ganz so schlimm, dann würdest Du bei etwa gleichem Fett/Muskel- Verhältnis leichter, aber die Haut würde zu groß werden, bevor Du Dir gefällst. Ich darf auch vorerst nicht noch leichter werden, ohne eine Haut-OP zu riskieren, aber mein KFA ist nun OK, und darauf kommt's mir an.

>schau mal ob ich das im messi richtig gemacht habe

Ich probier's mal aus. Ein Türreck habe ich zwar nicht, aber ich werde mal sehen was ich in meinem Sicherheitskäfig für äquvalente Photos machen kann. Wenn Du mir die Adresse Deines nächstgelegenen Kinder- Spielplatzes sagt könnte ich mir auch den mal ansehen. Wenn ich mal wieder Lust auf eine Motorrad-Spritztour habe und er auf dem Weg liegt.

Pilates (eine Art Bodenturnen) müsste auch recht gut geeignet sein, aber damit kenne ich mich nicht aus.

:winke: Karl