plant ihr eure tage?

julchen

hallo =)

ich wollte mal fragen,ob ihr abends immer schon einen sozusagen plan aufstellt,was ihr am nächsten tag(und wann?( so alles zu euch nehmen wollt..
ich bin immer hin und hergerissen^^
einerseits ist das gut für mich,denn ich brauche immer etwas an das ich mich halten muss/kann.
andererseits kommt es dann meist doch nicht genauso wie geplant,und ich bin gefrustet...

wie macht ihr das denn so,einfach spontan essen oder sorfältig durchdacht und beechnet

ciao,julia

Gast11575

Guten Abend


Also ich plane nicht, weil dann weiß ich jetzt schon genau, dass ich morgen keinen Hunger drauf habe

Ich mache mir morgens erst Gedanken, was ich den Tag über denn Essen möchte, ob die Küche kalt bleibt oder ich etwas koche.

Wenn ich koche, dann fällt das Frühstück kleiner aus, gibt es kalte Küche, dann verteile ich viele kleine Mahlzeiten über den kompletten Tag. Ich bin nicht der Typ für's planen, weil erstens kommt es anders und zweitens als man denkt

Was ich nur Abends immer mache: Kalorien durchrechne, die ich am Tag zu mir genommen habe

katrin77

hallo

ich plane auch nicht, auch nicht wenn ich keine diät mach.
mein mann hat sich inzwischen auch schon dran gewöhnt, dass er wenn er morgens fragt was gibts heut zur antwort bekommt:mal sehen.denn er weiss dass meist was gutes bei rauskommt

ne geht mir auch so,daplant man, dann kommt was dazwischen und alles ist durcheinander,oder man hat lust auf was anderes oder oder

von daher plane ich mein essen auch morgens,da ist ja meist abzusehen wie der tag läuft und auf was man lust hat

gruß katrin

La-ri

Ich plane manchmal, was ich sportlich so machen werde, weil mich meine aufgestellten Ziele dann anspornen. Aber was das Essen betrifft mache ich das nicht... ich weiss ja nicht am abend vorher worauf ich am nächsten Tag Hunger habe.

La-ri

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Start: 86,5 kg bei 178cm

Momentan: ca 69 kg.

Ziel: ca 63 kg

julchen

ich werde das mit dem planen künftig auch nich mehr versuchen,geht eh immer schief

mal schaun,was der tag heut so bringt

Olli

Hi!

Doch, ich plane! Anfangs absichtlich, weil ich da die Nahrungsmengen, die ich so zu mir genommen habe, nicht im Griff hatte (und auch nicht wußte, wie gehaltvoll so einige Nahrungsmittel sind) und am "Abend danach" beim Nachzählen der Kalorien einige Überraschungen erlebte , und jetzt hab ich mich da so dran gewöhnt, daß ich es immer noch tue Insbesondere, wenn ich abends z.B. zum Essen eingeladen bin, bereite ich mich rechtzeitig seelisch-moralisch darauf vor, den Tag über entsprechend wenig zu essen.

Außerdem muß ich eh planen, was ich am Tag essen werde, weil ich zum Mittag nicht nach Hause komme (frühstücken konnte ich noch nie) und mir somit was mitnehmen muß. Bleibt mir also nix anderes übrig, mir das am Tag vorher zu überlegen Ich möchte nämlich nicht in die Verlegenheit kommen und mittags aus lauter Hunger doch zu Burger King zu fahren...

Während ich auf der Arbeit bin, denke ich drüber nach, was es als Zwischenmahlzeit zuhause gibt und was ich dann als Abendbrot verdrücken könnte. Man muß sich ja nicht auf ein ganz bestimmtes Lebensmittel festlegen, bei mir sieht es dann so aus, daß ich z.B. für die Zwischenmahlzeit "entweder ein Joghurt, oder einen Eiweißdrink, oder eine Scheibe VK-Brot mit Käse" einplane (eben unter Berücksichtigung meines Kühlschrank-Inhaltes) und als Abendbrot "Entweder Tomate-Mozzarella-Salat, oder Hähnchenbrustfilets mit Salat oder, oder", wobei ich für´s Abendbrot auch oft noch schnell nach der Arbeit in nen Laden husche, dann aber genau DAS kaufe, was ich mir vorgenommen habe

Das klappt wunderbar

Grüßle, Olli

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Größe: 1,72 m, Alter: 36

Start: 13.09.04 mit 104,6 kg, BMI 35,4
Tiefstand: 65,9 kg (15.12.05), BMI 22,3
Nach Krankheit am 09.03.08 76,4 kg
Aktuell: 74,0 kg, Tendenz abnehmend

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