mohrakopf

hi!
ich habe gerade mit der MM angefangen - stecke daher in phase 1...
was ich nicht ganz verstehe ist, was man in phase 2 anders machen muss, damit man nich weiter abnimmt, sondern sich das gewicht stabilisiert!?
könnt ihr mir bitte weiter helfen.
danke und liebe grüße

Wolve

Hallo,

in Phase2 können KH bis GI 50 auch mit (gesättigten) Fetten kombiniert werden. Ob man dies mit Regelmäßigkeit machen kann, oder ob dies lediglich Ausnahmen sein sollten, wird die Waage flott anzeigen.

Hinzu kommt, dass als Ausnahme auch KH mit einem GI über 50 gegessen werden dürfen, wenn im Rahmen dieser Mahlzeit für Ausgleich durch niedrigglykämische KH gesorgt wird.