Tanya82

huhu,
an alle die hier bereits Glyxen *G*
vielleicht könnt ihr mir da mal weiterhelfen.

Ich habe mir heute den GU Glyx-Kompass geholt, da ist alles sehr übersichtlich beschrieben, viele Lebensmittel und alle versehen mit grünen,gelben und roten Punkten.

Nun, aber zu meiner Frage,
wenn ein Lebensmittel einen Grünen Punkt hat, kann ich dann soviel davon essen wie ich mag, oder wie wird das Dosiert, auch bei den gelben und roten.

hm,
vorhin hatte ich noch was an Fragen im Kopf aber nun ist es weg....
na ja, ich lese mich hier mal durch und vielleicht fällt es mir ja später nochmal ein.

Caro_87

hallo, tanya, kann dir leider nicht weiterhelfen, aber vielleicht du mir?? *G*
wo hast du dir diesen Glyx-kompass geholt?
wie groß bist du bei deinen 58 kg? wir sind fast gleich ich bin leider nur 1,58 m groß und da merkt man sofort jedes kilo, z.Z. wiege ich 60kg möchte aber auf mein altes wohlfühlgewicht 48 kg runterkommen... *schmacht*

hoffe du kannst mir weiterhelfen

lg caro

Gwynhwyfar

Grüne Punkte sind mengenmäßig egal, bei Sachen wie Käse oder Nüssen sollte man aber den hohen Fettgehalt im Hinterkopf behalten. Aber Obst und Gemüse mit grünem Punkt: soviel Du willst!
Bei gelben Sachen wie Nudeln, Reis oder sonstigem immer kleine Mengen z.b. 50g Rohgewicht Nudeln mit viel viel grünen Punkten, also Salat oder Gemüse essen.
Vorsicht bei roten Sachen, die sollten ganz wenig oder am besten gar nicht gegessen werden!
Viele Grüße Gwyn

Lanaa

Also ich hätte hier auch ein paar Fragen zu Glyx- habe mir gestern das Buch Glyx Diät geholt.

Nun wie gestalte ich so ein "Tagesessplan" als Berufstätige am Besten?
Wir kochen eigentlich immer am Abend warm und am Mittag nur etwas kleines; würden wir eigentlich so auch am Liebsten beibehalten, wie macht ihr das?

Wie regelt ihr das mit den Kohlehydraten?- wieviel und was esst ihr da täglich?
Kann man auch einfach morgens ein Stück Ruchbrot essen- damit man seinen Kohlehydrate bedarf decken kann?

Wieviele Kalorien darf man pro Tag mit den Suppentagen zu sich nehmen? Richtet ihr euch immer an die 3 Mahlzeiten pro Tag?
Wieviele Kalorien esst ihr im Schnitt etwa pro Tag?

Wie ihr seht hab ich seehr viele Fragen

Hoffe ihr könnt mir bisschen weiterhelfen....

Liebe Grüsse

Lanaa

isacath

[quote=Lanaa]Also ich hätte hier auch ein paar Fragen zu Glyx- habe mir gestern das Buch Glyx Diät geholt.

Nun wie gestalte ich so ein "Tagesessplan" als Berufstätige am Besten?
Wir kochen eigentlich immer am Abend warm und am Mittag nur etwas kleines; würden wir eigentlich so auch am Liebsten beibehalten, wie macht ihr das?
Es wäre besser wenn Du es umgekehrt machst. Mittags Dein Hauptessen und Abends dann nur Eiweiss + Gemüse etc.

Wie regelt ihr das mit den Kohlehydraten?- wieviel und was esst ihr da täglich?
Kann man auch einfach morgens ein Stück Ruchbrot essen- damit man seinen Kohlehydrate bedarf decken kann?
Ich esse höchstens nur 3 mal die Woche Kohlenhydrate. Morgens drinke ich immer einen Fatburnershake ( gross ), das nimmt mir den Hunger und ist sehr gesund.

Wieviele Kalorien darf man pro Tag mit den Suppentagen zu sich nehmen? Richtet ihr euch immer an die 3 Mahlzeiten pro Tag?
Wieviele Kalorien esst ihr im Schnitt etwa pro Tag?
Kalorien werden hier nicht gezählt!!! Ich esse auch mal mehr wie 3 mal am Tag. Meistens dann Nüsse oder Quark 0% + Obst.

Viel Glück und denk dran Sport und Bewegung ist wichtig.

Liebe Grüsse
Isacath

P:S Wiege mich nicht mehr

Lanaa

Hi Isacath

So glaube wir haben uns Ding gefunden:
Morgens: Haferflocken mit Magermilch und Stefia oder BCM Drink
Mittags: 1 Apfel oder BCM Drink
Abends: Gemüse und Eiweiss - Samstag und Sonntag gibts am Mittag etwas mit Teigwaren
Dazu mindestens 1,5l Wasser...

Hoffe das funzt so- essen heute Abend unser 2 Glyx Abendessen
Und die Waage hats heute morgen auch gefreut - 200g und bei mir 500g weniger
Also bis jetzt läuft es richtig super