Quasselstrippe1

habe ich jetzt insgesamt 2,8 Kilo abgenommen
Ich hatte ja eher gedacht, ich wäre ebenfalls der Typ der nur Eiweiß essen darf und dann erst abnimmt. Gott sei Dank dank geht das Gewicht noch runter, ein sogenannter Stillstand kann lange auf sich warten lassen
Zum Thema Sport, ich gehe spazieren, deshalb habe ich mir auch extra einen Hund zugelegt.
Wieviel habt ihr denn so verloren? Die Erfolge der anderen machen Mut.
Nun noch meine Eckdaten:

Größe: 1.70
Startgewicht: 79,3 kg
aktuelles Gewicht: 76,5
Zielgewicht: 67 kg

Tschöööö
Eure Quasselstrippe

mausekatze

Ich habe in 10 Tagen 2,3kg abgenommen,
Mir gehts super gut, die Umstellung war kein Problem.
Also dann auf in den Kampf gegen die letzten Kilos .
LG Conny

heidemarie48

he he

wow - ich bin ja richtig neidisch - unsinn - ich gönne es euch -

bei mir funktioniert das nicht in so einem tempo - hatte gerade mal 6oo gramm in einer woche - bin ja im grunde zufrieden wenn es 5oo gramm in jeder woche wären

ich hatte schon in einem tread gefragt - ob es wohl daran liegen kann das ich die menge nicht aufesse -

morgens halte ich die kh ein - da habe ich mir einen trick angewohnt

6 el müsli mit obst und sojamilch und tee mit zitrone + 3 scheiben rosinenbrot mit halbfett und bissel marmelade - manchmal auch ohne marmelade - einfach bissel angetoastet

mittags esse ich kh und gemüse und salat

abend eiweiss ca. 15o - 18o g roh berechnet meistens mit salat

könnt ihr dazu etwas sagen?

lg heide

Quasselstrippe1

Hallo Heide,
um das zu beurteilen, müsste ich mal deine Eckdaten wissen.
Gewicht und Größe.
Trinkst du auch genug? Was genau ißt du abends?
LG
Quasselstrippe

heidemarie48

hallo

ich bin 1.65 m gross und hatte anfangsgewicht 77,8

ich trinke ca. 2 - 2,5 liter meistens rotbuschtee mit zitronensaft - ab und an auch mal wasser

abends esse ich fleisch im moment mageres schwenksteaks gegrillt ca. 120 - 15o g - also ohne fett - mit salat oder gemüse -

gestern abend hatte ich thunfisch im eigenen saft mit tomaten und ein paar muscheln aus der dose

lg heide

Quasselstrippe1

hallo Heide,
also ich würde sagen, dass du abends zuviel ißt!
in Maßen , das kann auch nur mal eine Joghurt oder Buttermilch sein.
Ich denke, dass du mittags auch schon Mischkost warm ist?!
Dann ist es mit abends zuviel, denn dein Gewicht ist für die SIS-Diät nicht so hoch. Deine Mahlzeiten sind eher ausgelegt für jemanden der über Hundert wiegt.
Ich würde versuchen abends weniger zu essen, ich denke dann klappt es auch besser. Vielleicht nur einen Eiweißdrink?
LG
Quasselstrippe