catagena

Da ich solchen Diätarten wie Alma-Turbo, Fasten und sonstigen Extremdiäten äußerst kritisch gegenüber stehe, ist es mir in letzter Zeit immer öfter passiert, dass ich auf Grund kritischer Äußerungen, speziell von den Damen des Alma-Fanclubs verbal niedergeknüppelt wurde.
Meine erste Reakion daraufhin war die, dass ich mich aus solchen Diskussionen zurückgezogen habe.

Meine Zweite Reaktion ist jedoch die, dass ich der Meinung bin, dass es ein schlechtes Signal ist, wenn sich alle kritischen Betrachter zurückziehen und bestimmte Diätformen aus mir unersichtlichen Gründen verherrlicht werden und Nachahmer finden.

Ich fände es interessant und informativ, wenn hier eine Pro/Kontra Diskussion entstehen könnte, die nicht beleidigend wird und nicht nur auf subjektivem Empfinden beruht.

Mich würde z.B. wirklich interessieren, warum die Anhänger sowohl von Alma-Turbo als auch vom Fasten davon ausgehen, dass diese Diät dauerhaft das Gewicht reduzieren soll!

Ich möchte mich nun nicht weiter äußern, da ja eine Diskussion entstehen soll.

Ich hoffe, dass sich hier alle Seiten ausgiebig äußern und dass ein Gleichgewicht der Argumente entsteht. Für eine Diskussion wäre es schlecht, wenn entweder die eine oder andere Seite die Oberhand bekäme.

Gruß

catagena

P.S. nachträgliche Änderung dieses Beitrag aufgrund gegebener Umstände:

Bitte als aller erstes Beitrag #267 Seite 18 lesen.

bineMaja

Hallo catagena!

ICh freu mich auf so eine Diskussion. Ich selber muss sagen, dass ich mir auch nicht vorstellen kann, was eine Radikaldiät dauerhaft bringen kann. man lernt ja nichts daraus. Klar es liefert mal ein Erfolgserlebinis, aber was bringt mir das ein Monat danach? Kann ich dann "richtig" Essen? oder muss ich alle paar Monate mal wieder fasten um das wieder überschüssige Fett aus meinem Körper zu kriegen?

Ich selber lege mein Gewicht langsamer ab. Im ersten Monat warens jetzt fast 5 Kilo, werden aber sicher weniger in den kommenden. Ich hab mich dafür entschieden, das richtige Essen wieder zu lernen und zu üben, jeden Tag aufs neue und seh es als richtig guten Erfolg an, wenn die Waage weniger anzeigt. Oder sogar einfach nicht mehr wird. Ich denk so trainiert man sich das ganz gut an. Ich esse nach dem Prinzip: nur bei echtem Hunger, bis ich keinen Hunger mehr spüre, und alles auf das ich bei Hunger Appetit habe. Keine Verbote und keine "bösen" Nahrungsmittel.

Was macht man wenn man radikal abegenommen hat und das Essen lernen will? Dann ist ja jede kleine Sünde schon ein Plus auf der Waage? Und Erfolg nur wenns nicht mehr wird? Das wäre sehr demoralisierend für mich.

lg
bineMaja

Athanasia

Ich muß sagen, dass ich nicht weiß, ob diese Diäten einen dauerhaften Effekt haben. Aber ich bin der Meinung, dass diese Diäten, wenn man sie beendet und nichts an seinem Essverhalten geändert hat, auch einen Jojo-Effekt haben. Wenn dem nicht so ist, bitte ich meine Äusserung zu entschuldigen! Ich lass mich gern belehren! Kann mir halt nur nicht vorstellen, dass Fasten, wenn man es nicht regelmäßig macht, einen dauereffekt hat!

Schaufratz

Hallo!
Meine Meinung zu solchen Diäten, die es ja nun mal sind, wie Alma und Fasten ist die, dass während der Diät eine Umstellung der Ernährungsweise, die die Kilos hat kommen lassen, nicht stattfinden kann. Auf Dauer das Gewicht, das man unbestritten (Beweise gibt es hier im Forum ja genug) verliert, zu halten, setzt voraus, später nicht wieder komplett in die alten Verhaltensweisen zu fallen, die man vorher hatte.

Ich glaube, man muss sich nach dem Abnehmen mit solchen Methoden erst mit verminderter Kalorienaufnahme wieder ans Essen gewöhnen bzw. den Körper und dann austesten, wieviel man zu sich nehmen darf, ohne wieder zuzunehmen.
Aber das ist bei einer Ernährungsumstellung (denke ich) genauso. Wenn ich da bin, wo ich hin will, muss ich auch erst einmal ausprobieren, wieviel ich jetzt wieder essen darf und wieviel Sport benötigt wird, um nicht zuzunehmen. Ich habe beleibe nicht die Absicht, sportfaul wie ich nun mal bin, für den ganzen Rest meines Lebens die Menge an Sport zu machen, die ich jetzt für die Zeit des Abnehmens mache!

Sicher geht es schnell, wie die Fans von Alma und Fasten bestätigen können, damit abzunehmen, davon bin ich überzeugt.
Ich habe mit meiner sofortigen Ernährungsumstellung gleich einen gewissen Lerneffekt und habe in 13 Wochen auch "schon" fast 17 Kilo verloren. Zum Glück kann ich mit dem Rad ins Geschäft fahren, da hab ich bis ich zu Hause bin, bereits eine bis eineinviertel Stunden Sport hinter mir. Was ich dann abends noch mache, bringt Bonus-Punkte, aber auch nur für mich, ich ess' deswegen dann nicht noch was.
Bisher klappt es sehr gut, ich leide keinen Hunger (was ich eh nicht lange aushalten würde), ich kann essen (mit irgendwelchen Drinks hätte ich auch keine lange Ausdauer, ich muss kauen) was ich will und an den Sport gewöhnt man sich mit der Zeit, sogar wenn man so faul ist wie ich.

Als Fazit würde ich sagen: Jeder muss für sich selbst die Methode herausfinden, mit der er am besten abnimmt.
Was wir alle bisher falsch gemacht haben und wie wirs richtig machen müssten, wissen wir wahrscheinlich schon, sonst wären wir nicht hier.

Es wird ja jeder wissen, dass man sich nicht allein von Vanille-Eis ernähren kann und damit vielleicht noch abnimmt

Also lassen wir die Alma-Fans mit Alma, die Fasten-Fans beim Fasten, die Glyx-ler beim glyxen glücklich werden!
Ich bin es mit meiner Methode!

Und ich glaube, genau das (zufrieden zu sein auch während des Abnehmens!) ist die einzig wahre Methode, gesund abzunehmen. Denn die Psyche muss auch mitspielen!

In diesem Sinne
ein schönes Wochenende euch allen!

Alexandri

ich glaub wir sind alle alt genug, um selber entscheiden zu können was für uns gut bzw. nicht gut ist.
ob man damit dauerhaft abnimmt oder nicht, ist auch von mensch zu mensch verschieden, wie er sich danach eben verhält.
man kann aber sicherlich lernen mit dem essen anders umzugehen, es anders wahrzunehmen, weniger und bewußter zu essen, da man ja eine zeit lang nur flüssignahrung zu sich nimmt und somit die geschmacksnerven und der geruchssinn absolut gestärkt werden.
also ich bin mir sicher, daß ich damit mehr als nur erfolg haben werde, auch wenn die kilos noch nicht wie blöde purzeln. im endeffekt ist es egal, was andere dazu sagen, es kann ja wohl jeder entscheiden wie er abnehmen will. und sein wir doch mal ehrlich, nach jeder diät, egal was für welche, ob ernährungsumstellung etc. etc., jeder, der danach wieder frisst wie ein irrer, wird natürlich alles wieder zunehmen. aber das haben wir ja nicht vor. deshalb machen wir das bzw. ich. und immerhin steckt da auch mühe dahinter und dann einfach weiter zu machen wie vorher, wäre ja blödsinn. mal davon abgesehen, daß sich so gut wie alle alma-leute hier sportlich betätigen.

Entulesse

Hallo catagena,

erstmal möchte ich hier sagen, dass ich hier noch nie jemanden "verbal niedergeknüppelt" habe. Extreme Äusserungen kommen von vielen Forumsnutzern hier...

Ich kann jetzt nur aus meinen Erfahrungen über Almased sprechen, nicht von Molke oder Fasten.
Ich finde, dass Almased ein guter Einstieg für (stark) übergewichtige Menschen ist, weil (meist) schnell Resultate zu sehen sind und einige vielleicht diesen "Schub" am Anfang brauchen.
Zur Information: Almased ist eiweissmodifiziertes Fasten, dem Körper wird genau die Menge Eiweiss zugeführt, die er braucht, was zur Folge hat, dass der Körper erst Wasser (wie bei jedem Fasten) und später Fettdepots, statt wie bei Mangelernährung, Muskeln.
Jemand der 5 - 10 kg Übergewicht, Normalgewicht oder sehr jung ist, würde ich Almased nicht unbedingt an's Herz legen, weil es gerade dann auch andere Wege gibt.

Das eine Diät DAUERHAFT an Gewicht reduziert, kann niemand garantieren, egal um was für eine Diät es sich handelt. Ich spreche von Diäten und nicht von dauerhaften Ernährungsumstellungen, weil das in meinen Augen ein Unterschied ist.
Gerade Langzeit-Almased'ler müssen einen grundlegenden Plan für ihre Ernährung nachher haben... Ich z.B. werde die letzten 10 kg auch nicht mehr mit Almased-Turbodiät abnehmen, sondern meine Ernährung grundlegend umstellen.
Klar, werden jetzt einige sagen: Wie soll das gehen - von jetzt auf gleich?
Natürlich ist "gesunde Ernährung" auch ein Lernprozess, im allgemeinen Sinne des Wortes oder auch auf das "hören" auf den Körper speziell.
Allerdings informiere ich mich schon länger, hab viel gelesen und ich glaube auch, dass ich mittlerweile so diszipliniert bin, meinen Weg auch in Zukunft ernährungstechnisch weiterzugehen und weiterhin viel Sport zu machen.

Abschliessend möchte ich sagen, dass ich Respekt vor allen Menschen habe, die ihr Gewicht reduzieren mit einer bestimmten Diät/Ernährungsumstellung. Die nicht aufgeben, wenn das Gewicht mal 1 - 2 Wochen stagniert.
Jeder soll mit seinem Weg abzunehmen, zufrieden und glücklich sein!!
Und was ein jeder hinterher (mit seinem Wunschgewicht) daraus macht, liegt bei jedem selber!!

In diesem Sinne, Entulesse