maxi6200

hallo zusammen,

wäre vielleicht die möglichkeit hier gegeben, einen austausch zu starten,für alle die einen BMI unter 25 haben,.

ich selber habe einen BMI unter 25 und möchte auf diesem wege noch ein paar kilos abnehmen und langfristig mit vernünftiger ernährung mein gewicht auch dauerhaft zu halten..

Vielleicht würde sich dann die "lästige fragerei" auch erübrigen,wenn man einen zentralen anlaufspunkt hat,für die ,die jetzt schon am programm teilnehmen und für die nächsten.


ich wäre dabei.

grüssle
maxi6200

kaffee

hey maxi
ich bin dabei habe einen bmi von 23... strebe einen von 20 an. bin seit gut einer woche am schlank-schlafen allerdings war mein samstag etwas durch alkohol beschattet und gestern lief auch noch nicht alles so, wie es soll, weil ich so lange geschlafen habe und dann mein ganzer tagesablauf durcheinander war.
wie lange bist du schon dabei?
heute hab ich mit nem kohlenhydrat-frühstück aus müsli u toast gestartet und bin ganz zuversichtlich, dass der tag heute ernährungstechnisch gut laufen wird!
leibe grüße, kaffee

maxi6200

hi kaffee,

klasse, ich hoffe wir bekommen genügend info zusammen,
denn unzählige seiten durch zu ackern ist doch recht mühselig,da man ja eigentlich wenn man auf das programm stösst,doch gleich anfangen möchte,auch wenn man das buch schon gelesen hat,aber es werfen sich halt fragen auf vorallem im bmi bereich unter 25.

mein bmi ist momentan 22,6,und wie gesagt ich hätte gerne noch paar kilos weg,vor allem am bauch.


bin jetzt in der zweiten woche und überaus zufrieden mit meinem gewicht.,bisher.

frühstück bei mir war heute

brötchen 112 gr.
1 hälfte mit nutella und ernussbutter und banane hmmm sehr lecker.
und die andere hälfte mit balsamicosenf und salatgurke,dazu eine grosse tasse schwarzen kaffee.
und jetzt gibts wasser ohne ende.

halbe stunde auf meinem liegefahrrad hab ich auch zu verbuchen.

maxi6200

Snozzle-Girl

Hallöchen!

Also ich wäre auch gerne bei dabei!
Hab momentan einen BMI zwischen 23 und 22,5! Schwankt etwas!

Die ersten Kilos sind gut gepurzelt, aber jetzt hänge ich! Na ja, vermutlich auch wegen mangelnder Motivation!

Lg, Snozzle-Girl

mishuli

Hallo Mädels!

Mein BMI beträgt 23 Ich möchte hier auch ein Paar Tipps sammeln ...und zwar wegen Essen nach dem Sport und danach...Kann nicht meinen Tag so gestalten, dass ich mit Sport abnehme bzw. die Ernahrung. Mein Gewicht ist stabil schon seit 10 Jahren, aber ich würde trotzdem 6 kg abnehmen...

Bin im Büro bis 17 Uhr, dann gehe ich nach Hause esse was und nach 2 Stunden mache ich Sport so zwischen 20-21 Uhr...Danach kriege ich schon wieder Hunger und so macht es wirklich kein Sinn Sport wegen Abnehmen zu machen...Mein Problem ist dass ich wirklich Hunger danach habe...

Wie macht ihr das mit der Organisation des Tages? Würde mich freuen über eure Rückmeldungen... Danke.

Blume_84

Hallo,

habe auch einen BMI unter 25, möchte allerdings von 68 auf 63 Kilo kommen. Eigentlich bin ich ganz zufrieden mit meinem Gewicht, allerdings sammeln sich mein Fettpolster ausschließlich am Bauch an und das nervt mich unheimlich. Versuche nun ein wenig Bauchfett zu verlieren, auch durch gezielten Sport.

Ich finde es gut, dass jmd mal ne Topic für Leute mit nem BMI von 25 eröffnet hat, denn wenn man sonst jemanden erzählt man möchte noch etwas abnehmen heißt es ja nur: was?? Wieso das denn?? du bist doch gar nicht dick??
es geht ja hier auch nicht ums Dicksein, sondern um die ungeliebten Fettpölsterchen an dern falschen Stellen.

Wir schaffen das!!