Hallo.
@ Wunsch_Gewischt ja wie ich es geschaft habe?Ja mit viel distiplin!!!Ja ich esse ganz viel Obst und gemüse bei mir kommt fast nichts süßes mehr auf denn tisch, kaffe trinke ich nur noch ohne zucker und milch, tee trinke ich auch nur noch ohne zucker, ja da ich ne insulinresitens habe habe ich auch meine mehl sorte gewechselt und wenn ich hunger auf süßes habe was jetzt eigentlich selten vor kommt esse ich auch mal was süßes und sonst esse ich obst zum beispiel Weintrauben und die sind auch süß!!!!
!!!!Ja und ich trinke sehr sehr viel wasser eigentlich nur noch wasser auser ab und zu auch ein glas brause!!!Ja und viel Rad fahren ich fahre jeder tag 10 Kilometer!!!
@waikiki Danke schön
@Unimaus Ja ich möchte schon gerne noch etwas abnehmen aber ich lass mir zeit ich setzte mich nicht unter druck weil als ich mich früher unter druck gesetzt hatte hats nicht wirklich geklappt mit dem abnehmen ja und ich sündige auch mal aber wunsch gewischt wäre schon so 80 - 85 KGaber jedes kilo was ich verloren habe fühle ich mich etwas wohler und das ist ne risige belonung wenn mann sich immer besser fühlt!!!!Nein Fotos gibt es nicht!!!Hätte ich mal machen sollen naja zu spät leider aber nicht so schlimm!!!!
liebe grüße an alle
sweetmeli
