Also, erst mal danke für eure Antworten!
Ja, wenn ich keine Süßigkeiten im Haus hab funktioniert das wesentlich besser, merk ich immer im Urlaub - aber ich wohne noch bei meinen Eltern und da sind die Schränke halt immer voll.
Dinner Cancelling ist schlecht, weil ich oft abends Training hab und wenn ich dann vorher nix mehr essen würde, hätt ich bestimmt hinterher heißhunger.
Ich denk an sich ist meine Ernährung gar nicht so verkehrt, ich esse viel Obst und Gemüse, trinke viel Wasser, esse gerne Fisch oder Hähnchen mit Reis/ Nudeln...Mein Problem ist eben das zwischendurch, da schieb ich dann einfach noch mal Brötchen, Schokolade, Salzstangen etc rein.
Das mit den Süßigkeiten als Nachtisch ist gar nicht schlecht. Ich müsste halt fest einplanen, wann ich wie viel Süßes essen darf. Und mich dann dran halten (das dürfte das größere Problem sein
)
@cleo: Das geht mir ganz genauso mit der Beschäftigung. Das Problem als Studentin ist, dass die Tage so unregelmäßig sind. Manchmal bin ich den ganzen Tag weg, dann wieder sitz ich den ganzen Tag zu Hause am Schreibtisch(und esse dabei)... Hey, jetzt hab ich schon eine Idee: werd meinen Schreibtisch zur essfreien Zone erklären. pinne mir einen Zettel an den Pc, so als ersten Schritt.
Also, wenn ich ein relativ leichtes (bzw. wenns nur was fettiges gibt eben wenig) Mittagessen esse und dann abends Joghurt und evtl. noch ein Brot + zwischendurch Obst und Rohkost und nur ab und zu was Süßes, müsste das schon hinhauen.
Was meint ihr?
Mein Problem ist einfach dass es mir so wahnsinnig schwer fällt, mich zusammenzureißen. Ich denk immer: ach, kannst ja morgen weniger essen....aber das funktioniert dann meistens erst recht nicht
bin ich so schwierig?
)
