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darum wollte ich fragen ob mir einer helfen kann ich bin 16 jahre alt 175cm groß und wiege um die 76kg ich wollte min 7kg~ abnehmen am besten mein PO WEG bekommen denn, meinen po find ich einfach zu groß und natürlich auch bauch weg.
Ich will schon ein bisschen kraft haben im sinne von muskeln und bauchmuskeln
bitte brauch ganz dringent einen diät plan.
Ersma dünner werden und dann muskeln aufbauen
Ich will mein Körper einfach in Form bekommen. Und will sofrüh wie möglcih anfangen wenn ich das einfach so gehen lasse werd ich immer dicker ich bin noch 16 und möchte schnell abnehmen weil es wird bestimmt immer schwerer
(1 . will mein PO in form bekommen natürlich auch kleiner kriegen )
(2. Mein rästlichenkörper will einfach bisschen bizeps und bauchmuskeln haben)
Viel Glück auch von mir.
Ich hab das selbe Problem, find meinen Po viel zu dick, mein Bauch ist ganz okay. Leider kann man sich nicht aussuchen, wo man abnimmt. Ich selbst nehm überall ziemlich gut ab, ausser an Po und Hüfte . Aber mit den richtigen Sportübungen sollte es schon klappen.
Ich wiege zwar bei 1,60m 49kg, habe aber einen dicken Bauch, den ich weg haben will.
Ist das normal?
Wie bekomme ich am besten meinen Bauch weg?
Ich finde es echt doof, dass man sich nicht aussuchen kann, wo man abnimmt. Ich nehme viel am Oberkörper ab, wenn es so weitergeht, sprießen bei mir schon die Knochen, während der Bauch und die Beine langsam dünner werden. Zwar habe ich 2cm Beinumfang und 10cm Talienumfang verloren (der Bauch ist auch dünner geworden), aber ich will rundum schlank sein.
und natürlich auch bauch weg. 
