Kennt jemand von euch dieses Prinzip? Kann ich mich mit den Rezepten an Trennkost orientieren und welche Getränke sind zwischen den Mahlzeiten erlaubt?
Morgens sind Kohlehydrate "verordnet". Muss ich meinen Kaffee dann schwarz trinken? Milch ist Eiweiss.
Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen. Das Buch will ich mir nicht anschaffen müssen, es ist so teuer

Mit ein bisschen Glück geht es vielleicht auch ohne
Schon mal danke !
Püppi
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1. Traumetappe: unter 80 kg, dann passen wieder ein paar schöne Klamotten so richtig

und dann sehe ich weiter, wann ich die 2. Traumetappe angehe.
Nichts Neues bei:
Püppi aktuell