Nüsse!!!???

woozl

hallo!
versuch mich grad auf montignac einzustellen und hab mich in den ersten tagen auch immer an nüssen gütlich getan, da ja zB Cashewkerne einen index von 15 haben, also demzufolge
1. in phase 1 erlaubt sind und
2. auch kombinierbar sind (mit allem unter einem index von 50).
dachte ich. nun hab ich voller schrecken erfahren, dass nüsse an sich in der ersten phase NICHT erlaubt/ratsam sind.
ich kenn mich gar net mehr aus....
weiß da jemand besser bescheid?

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23 Jahre
174 cm
Startgewicht: ca. 77 kg
aktuelles Gewicht: 69,9 kg
wunschgewicht (in ferner zukunft... ): so um die 60 kg

Wolve

Hallo Woozl,

beim Thema Nüsse scheiden sich die Geister... lt. deutscher Montignac-Seite (Artulen-Verlag) sollte in Phase1 auf Nüsse verzichtet werden, lt. montignac.com dürfen Nüsse jedoch auch in Phase1 gegessen werden

So oder so... in Phase1 dürfen sie aufgrund des hohen Fettgehalts nur im Rahmen von L-E-Mahlzeiten (Fett-Eiweiß) gegessen werden... mit KH GI 36-50 sollten sie also nicht kombiniert werden.

Ich persönlich nehme zu, wenn ich regelmäßig Nüsse esse.

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LG Wolve
PS: Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten.

woozl

vielen dank für die antwort. also besser weglassen...

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23 Jahre
174 cm
Startgewicht: ca. 77 kg
aktuelles Gewicht: 69,9 kg
wunschgewicht (in ferner zukunft... ): so um die 60 kg

florian27

Hallo Woozl,

ich möchte dir mitteilen, dass ich gute erfahrungen mit Nüssen gemacht habe.
Bevorzugt werden auch von mir und meiner Frau auch Ceshewnüsse. Schmecken ja besonders gut zum Fernsehen. Natürlich essen wir ja auch nicht ein ganzes Sackerl auf ein mal. Aber ein paar sind bei uns auf alle Fälle drin.
Wenn bei dir die Waage nach den Verzehr immer etwas mehr anzeigt, würde ich dir natürlich raten, sie wegzulassen.

Freundliche Grüsse Florian