Neu bei BCM ab 28.03.

Aenna

Hi zusammen,
ich wollte mich hier auch mal vorstellig machen )
Ich heiße Anna, bin 25 und komme aus NRW. Vor 2 Jahren habe ich für 1,5Jahre aufgehört zu rauchen und dafür auch die Quittung bekommen: 18 Kilo zugenommen. Nunja, seit einem halben Jahr rauche ich wieder und habe auch 5 Kilo abgenommen aber ich brauche noch ca. 15 Kilo.... (Aktuelles Gewicht 77 Kilo, Wunsch-Gewicht: 60-62 Kilo)
Am 28.03. habe ich meinen ersten Termin (nach dem Beratungsgespräch) bei meinem BCM-Arzt und ich freue mich total darauf. Habe jetzt schonmal angefangen regelmäßig zu essen, habe gehört dass das quasi das A und O ist.
Also freue mich wenn ihr mich ein wenig begleitet und mir auch ein paar Tipps geben könnt.
Liebe Grüße
Anna
PS: muss man eigentlich "halb nackt" zu dieser Messung??

__________________
Startgewicht: 82,5 kg (August 2005)
Nach zahlreichen Versuchen und Jojos: 76,5 kg (April 2008)
Neuer Start: 19.04.08
U70 erreicht am 31.03.08

Wunschgewicht: 63 kg
Traumgewicht: 60 kg





Das Leben ist wie Zeichnen - nur ohne Radiergummi.

canix

Hallo Aenna,
herzlich willkommen

NEIN!!! du musst nicht halb nackt zur Messung, ist ganz harmlos,
du legst dich bequem hin, ziehst eine Socke aus, dann bekommst du jeweils 2 Baberle an den Fuß und an die Hand und in 3 - 5 Sekunden ist es rum.

bis zur Messung ist es ja noch ne Weile, hast du schon angefangen oder wartest du noch?

LG
canix

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1. Ziel 31.03. 72 (23. Geburtstag)
2. Ziel 14.04 U70
3. Ziel 02.09. U60



AUF DIE DOSIS KOMMT ES AN!!!

Mein Countdown bis zu unserem großen Tag am 02.09.2007

Aenna

Hi Canix,
ich habe das Pulver und die "Anweisungen" vom Doc auch noch nicht. Er hatte erst am 28. einen Termin frei. Aber ich fang schonmal an bewusst und regelmäßig zu essen. Ich bin so ein "Ich hunger und bekomm dann ne Fressattacke"-Typ. Das ist natürlich nicht so gut...
Also ich bin echt total gespannt wie und ob das funktioniert.
Wie lange machst du das schon und wieviel hast du runter?

Liebe Grüße
Anna

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Das Leben ist wie Zeichnen - nur ohne Radiergummi.

clemmi

Ich habe vor ungefähr 8 Jahren mit dieser Diät toll abgenommen.
Vor dem Beginn unbewusst 5 Kilo, dann mit BCM in 9 Wochen nochmals 10kg, anschl. weitere 5 Kilo ohne BMI-Diät.
Ich kam damit gut zurecht, weil ich eh nie gefrühstückt habe und dann wenigstens einen Shake zur Ankurbelung des Stoffwechsels zu mir genommen habe. Auch mittags habe ich dann einen Shake getrunken und dann abends gekocht und mich gut sattessen können. Wichtig waren die 4 Std. Pause zwischen den einzelnen Nahrungsaufnahmen, damit der Insulinspiegel nicht immer hochschnellt.
Das Pulver selbst schmeckte mir allerdings in Milch eingerührt (so wie es vorgeschlagen wird) überhaupt nicht, so mehlig....Ich habe dann das Pulver in Wasser gelöst, Nase zu und runter und danach genüsslich nur die Milch extra getrunken.
Mein Gewicht hatte ich fast 4-5 Jahre halten können.Was mich so gefreut hat, dass ich wirklich nur Fett abgebaut habe und keine Muskelmasse. Ich hatte noch nie so schlanke Beine, wie nach dieser Diät. Viel Sport habe ich nicht gemacht...1xwöchentlich schwimmen, 1xwöchentlich Wirbelsäulengymnastik und ein bisschen auf den Hometrainer.
Ich hatte in der Zwischenzeit Kummer und als Frustesser habe ich wieder richtig zugeschlagen und bin wieder da, wo ich vor 8 Jahren auch schonmal war.
Jetzt versuche ich seit 3 Tagen einen Neustart, diesmal aber mit Slim-Fast, weil ich keinen Arzt mehr in meiner Nähe habe, der die BCM-Diät durchführt.
Wünsche Dir viel Erfolg....
LG Clemmi

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Aenna

Hi Clemmi, na der Anfang deiner Geschichte motiviert mich ja echt. Toll. Vor allem, dass du das Gewicht so lange gehalten hast.
Ich habe leider mitlerweile von vielen, denen ich erzählt habe, dass ich das bald mache, gehört, dass der Jojo-Effekt eintritt und das Start-Gewicht schnell wieder drauf ist.
Das will ich natürlich nicht. Aber ich persönlich glaube, dass, wenn ich dann einmal mein Ziel-Gewicht erreicht habe, ich auch diszipliniert genug wäre, das auch zu halten. Schließlich weiß ich ganz genau, wie ich nicht wieder aussehen will.

Ich glaub, dass ich vor allem in den ersten zwei Tagen eure Unterstützung brauchen werde, wenn ich die Start-Diät mache.
Aber ich schaff das schon, ich weiß ja wo ich hin will, gelle?

Liebe Grüße
Anna

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Das Leben ist wie Zeichnen - nur ohne Radiergummi.

clemmi

Hallo Aenna....viel Erfolg, das wird bestimmt klappen.
Ausserdem wirst Du, wenn Du das Wunschgewicht erreicht hast, ja auch langsam aus den Drink-Mahlzeiten ausgeschleust und lernst so, auch die übrigen Mahlzeiten kalorienbewusst zuzubereiten.
Was mich immer so motiviert hat, dass jedesmal beim Wiegen auch die Fettabnahme gemessen wurde. Selbst wenn Deine eigene Waage zu Hause keine Veränderung gezeigt hat, konnte man beim Arzt genau sehen, dass Du evtl. nur Wasser eingelagert hast, aber trotzdem Fett abgebaut wurde.
Wenn Du Hilfe oder Unterstützung brauchst, kannst Du mir gerne jederzeit eine PN schicken.

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