Mit dem richtigen Gesamtumsatz abnehmen

Anna1 · 06.07.2005, 14:07

Hallo,

hier habe ich eine Formel, mit der ich vor knapp 5 Jahren in 3 Monaten 20 kg abgenommen habe. Also das klappt. Habe leider durch Mobbing am Arbeitsplatz und anderen Kummer diese wieder zugenommen.

Habe aber festgestellt, dass ich wieder auf meine Erfolgsformel zurückgreife.

Ich esse mich schlank!

Ein Beispiel man wiegt 100 kg:

Formel:

100 kg mal 24 = Grundumsatz = 2400 cal
100 kg mal 8 = Leistung = 800 cal

(Bei Leistung gibt es noch den Faktor 10 und 12 bei mehr Bewegung oder
körperlich schwerer Arbeit)

Das Ergibt den Gesamtumsatz von 3200 cal, diesen oder so ähnlich hat
man zu sich genommen um auf 100 kg zu kommen.

Ich nun möchte 55 kg wiegen:

Nun die Formel:

55 kg mal 24 = Gundumsatz = 1320 cal
55 kg mal 8 = Leistung = 440 cal

Das Ergibt einen Gesamtumsatz von 1760 cal

Also wenn ich mein Eßverhalten auf 1760 cal bringe muß ich
ganz automatisch auf 55 kg kommen. Ich finde diese Erkenntnis TOLL.

Darum habe ich diese auch wieder ausgeraben und werde danach
mein Leben gestalten.

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Ich wünsche allen die abnehmen wollen viel Erfolg.

Bis bald Anna

JollyBella · 06.07.2005, 16:19

Das ist doch nciht deine Abnehmformel, das ist doch schon immer so und weithin bekannt ...

Aber dennoch viel ERfolg bei deinem Vorhaben!

LG Suse

yasemin86 · 06.07.2005, 17:36

das ist eine gute idee wäre garnicht drauf gekommen

yasemin86 · 06.07.2005, 17:41

habe eine frage wieso mal 24?

und was für eine körperlich bewegung ist bei 8 10 und 12 also genauer gesagt?

JollyBella · 06.07.2005, 17:50

24 - weil der Tag 24 h hat und man den GU pro kg Körpergewicht berechnet und das pro Stunde.

richtig korrekt müsste es heissen 100 kg * 1kcal * 24 h = ca. GU

**TeeJunkie** · 06.07.2005, 17:53

Viel Sinn macht das bei solchem Übergewicht übrigens nicht, da man nicht mehr als 500 - 800 kcal unter seinem aktuellen (!) Gesamt(!)umsatz bleiben soll, ansonsten drohen Mangelerscheinungen usw. Ich halte das vielleicht bei 5 kg Übergewicht für eine gute Methode, aber bei mehr wohl kaum, erst recht nicht auf längere Zeit!
Sinnvoller wärs in Stufen: Erst 3200 Gesamtumsatz --> 2600 kcal essen, nach 5 kg oder so dann neu den Gesamtumsatz bestimmen und wieder 600 kcal drunterbleiben usw., ist wesentlich gesünder.

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