Also hier ist meine Story:
ich war eigentlich schon immer sher dünn(d.h. das ich immer einen unter schied von 26 von größe und körpergewciht hatte,zum Beispiel ich war 1,734und wog 73-26;also 48kg);
Ich ernährte mich normal(also halt wie sich natürlcih dünne verhalten)&machte auch viel sport(jeden Tag rausgehen und zum Beispiel Seilhüpfen,was ich nicht machte weil ich sport machen MUSSTE sondern weil es mir spaß machte);
Dann bekam ich meine tage und alles war immer ncoh so wie früher;
DOch ich gefiel mir so nicht,im Tv sah ich Jennifer Lpez und dachte mir nur:WOW die hat nen *****,ich will auch so einen haben;
...und so begann alles,also fütterte cih alles mögliche in mcih hinein um so einen J.Lo Rsch zu kriegen,ich bekam ihn(hab ihn heute noch) dohc dieser ***** ist voller Dehnungsstreifen&Cellulite;
naja mir gefiel er;doch ich konnte/kann das zunehemn nciht mehr kontroliernenkich habe jetzt mitlerweile inerhalb con einem Jahr 15 Kilo zugenommen(nicht gewachsen)....
Und jetzt gefällt mir die ganze Sache überhaupt nciht mehr,da ich nciht mehr weiß wann ich wirkclih hunger hab&dazu kam/kommt ncoh das ich im lern stress bin (also viel mehr lernen muss als früher ) um demnach überhaupt nicht mehr rausgehe;Und stopfe mcih nur noch mit jedem möglichem Zeug voll;
Dann nehme ich mir vor eine Diät zu machen...und ich halte sie nicht mal einen Tag durch!!!
Ich weiß nciht was ich machen soll!!
ICh will nciht unbedingt mehr einen unterschied von 26 haben;(ich wiege jetzt 61 kg)aber ich will so 54kg wiegen,weil ich mich so viel wohler fühle(und ich nicht mehr in meine Geliebte L`EVIS reinpasse) ;
Ich will jetzt bitte nix von "du warst ja magersüchtig" hören;NEIN war cih nicht ich war immer so dünn,bis ich zunehmen wollte(wie J.Lo ausschauen);Und natürlcih Schlanke KÖNNEN zunehemn wenn sie wollen(siehe ich)!!

Danke für`s lesen&würde mich über antworten mit
abnehm konzepten freuen!!
mfg G.

oben steht ich war 1,734 schmarn ich war/bin 1,74
und wog bei einer größe von 1,74 48;
*so*

hat den keine eine Meinung dazu???
Oder einen Vorschlag,wie ich eine diät
durchhalten kann;und was für einen "diät"
sinnvoll wäre?
........also ich hab die Möglichkeit ins
Fitnessstudio zu gehen;
mein haptproblem ist das ich mich da nicht auskenne
(ab wann fettverbrennung ect.)&mit der Ernährung
sieht es bei mir auch recht duster aus;wie soll ich
den das bloß durchhalten........

Hallo,
wann hattest du denn das letzte mal dein jetziges Wunschgewicht?
Du könntest es mal mit Kalorien zählen versuchen...
Viele Grüße,
Ziel58

Vielen Dank das du reingeschrieben hast!
Also mein Wuncshgewicht hatte ich vor
ca. einem jahr;
und wie geht kalorienzählen?Muss man
dann alles aufschreiben was man isst?
interessant;und
wie viele kalorien am tag wären dann "erlaubt"?

:D das nenn ich mal einen grund zum zunehmen.. hab ich ja noch nie gehört.. normalerweise versucht man einen jlo .rsch zu vermeiden :hehe:
hättest besser mal ein paar poübungen machen sollen anstatt es dir anzuessen.. wenn sich jemand größere brüste wünscht (was ja auch aus fett besteht) weiß ja auch jeder dass dann das fett nur auf die oberweite rutscht :p

lies dich mal im forum durch, gibts genug arten um abzunehmen :daumen:
auch zum thema kalorien zählen gibts themen ;)
aber ums kurz zu erklären; im wort kalorin z ä h l e n steckt die lösung eh schon drin *lol*

Hi du! Kann echt verstehen,dass du dich jetzt unwohl fühlst!bei mir war's zwar ein bisschen anders, aber ich war früher auch schlank,zwar mich so dünn wie du, war also 1.65 und 52 kg.hatte schon ne gute figur, wollte aber etwas dünner sein und habe angefangen sehr wenig zu essen und viel sport zu machen.hab auch abgenommen, doch dann kamen fressanfälle und ich habe sehr zugenommen, wiege nun 67 kg! Würde dir raten fettarm und kalorienarm zu ernähren und sport zu treiben, obwohl ich selber mach es nicht.wünsch dir auf jeden fall viel erfolg!

Hallo,
...ja ich habe auch zugenommen, als ich mir vorgenommen hatte noch etwas weniger zu wiegen (und ich hatte BMI 20, also eigentlich gerade richtig!).
Naja, wegen deinem J.Lo-Po fällt mir gerade ein, ich hab mal eine Sendung gesehen (ich glaub bei MTV) "The 100 most wanted bodies" und sie kam da natürlich auch vor. Da wurden auch die Übungen gezeigt, die sie macht um genau diese Figur zu haben. Vielleicht wird die Sendung ja mal wiederholt oder man kann im Internet was finden!
Zum Kalorien zählen: Du kannst deinen Grundumsatz mit der Harris-Benedict-Gleichung errechnen:
Frauen: 655+ 9,56*kg +1,85*h -4,68*a= BEE(cal)
(kg=Gewicht, h=Größe in cm, a=Alter in Jahren)
Dazu kommt dein Leistungsumsatz. Der entspricht bei wenig Aktivität am Tag (Bürojob, Schule) 8*kg, bei mäßiger Aktivität 10*kg und bei großer 12*kg.
Wenn du dann deinen Gesamtkalorienbedarf hast, ziehst du 500kcal ab und was übrig bleibt, kannst du jeden Tag essen!
Viele Grüße von Ziel58

suga22: ja etwas komisch,aber weißt du wenn du dein ganzes leben lang dünn warst,
dann willst du etwas neues ausprobieren und du bemerkst nciht wie toll
es eigentlich ist dünn zu sein;......und naja ich fan`d J.Lo s allerwertesten
damals halt g*il *g*;
ziel58:vielen dank,ich glaube kalorienzählen ist echt gut!!...also du an Übungen für den po hab ich damals überhaupt nciht gedacht;aber wo nix ist kann man
ja auch nix rausholen;und...naja so hab ich mir mal erst was angefuttert.....

vielen dank Ihr Lieben;(auch Ashley,danke für dein verständniss!!!)dass ihr euch die zeit nehmt hier reinzugehen meine story zu lesen&kommentare zu schreiben!!!
mfg G.

Hi Gina,

sehe jetzt erst diesen Beitrag. Bin drauf gestossen, da ich einen Beitrag von Dir bei 'Natürlich Schlank' grad gelesen habe.

Ich weiß jetzt nicht genau wo Du stehst. Kannst Du mir kurz sagen, ob Du einen Weg gefunden hast oder hast Du fragen? Ich bin eine Natürlich-Schlank-Anhängerin, folglich bin ich strikt gegen jede Diät. Wenn Du willst kannst Du in meinem TB lesen....

LG Roni

zum Kalorienzählen: du kannst deinen Grund- und Gesamtumsatz (beides bitte NICHT verwechseln) bei http://www.fitrechner.de ausrechnen.
die Kalorien von verschiedenen Lebensmitteln findest du bei
http://www.fettrechner.de
hoffe ich konnte dir etwas weiterhelfen...
viel glück weiterhin!