Welche Rolle spielt Bewegung beim Abnehmen? Welche Sportarten machen Spaß und bringen wirklich was? Gibt es Fitness-Studios, wo "Dicke" sich akzeptiert fühlen? Diese und andere Diskussionen rund ums Thema Sport und Fitness kannst Du hier führen.
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also bei mir klappts soweit ganz gut mit meiner neuen richtig gesunden ernährung und nebenher mach ich auch viel sport (zumindest für mich 'viel' ;-)) also mind. 3x die woche skaten, joggen oder schwimmen, dazu kommen noch problemzonen-straffungs-übungen (wär ein nettes wort für hangman ;-))
ich merk auch wie sich mein körper verändert und alles straffer wird.
AUSSER: bei mirhat sich das fett im laufe der jahre hauptsächlich an den oberschenkeln festgesetzt - nämlich an der innenseite.
wenn irgendjemand eine ahnung hat, wie ich gezielt an diesen arbeiten kann, sodass ich endlich schlankere beine bekomme dann wär sich super-dankbar, weil sie mich fertig machen.
nein leider, wohn ziemlich ausserhalb des zentrums von wien und weit und breit kein fitnessstudio. aber ich bin auch studienmässig gestresst und somit zeitmässig eingeschränkt.
vielleicht lohnt es sich ja einen stepper zu kaufen, also nur eine stufe mit einem netten step-aerobic video (für ein besseres teil fehlt leider das geld)
aber stiegensteigen ist ein guter rat, danke. (versuch eh schon rolltreppen zu meiden)
meine oberschenkel :( ....
