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11.07.2008, 18:41	Meine neuerste Erfindung :-) Beitrag #1
Kaffemaus gebs zu-ein Kaffejunkie Registriert seit: 12.2007 Ort: München Beiträge: 176	Meine neuerste Erfindung :-) hi! Ich dachte ich teile mal mein Wissen mit euch (ist ja eh nicht soviel ) Hab ein absolutes neues Lieblingsfrühstück und zwar ein Shake. Damit schaffs ich immer einen Teil meines Eiweißbedarfs zu decken. 250g Magerquark 1 Obst&Gemüse Snack-Drink 2 Kiwi ca 100g Magerjoghurt Das ganze in den Mixer schmeißen, wenns zu dickflüssig ist, einfach nen bisschen Wasser drauf....... hat ca. 373 kcal und ca. 35g Eiweiß vielleicht schmecks euch ja............... __________________ 1. Ziel: 54kg Neuer Versuch, neues Glück

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