Marmelade kalorienarm selbstmachen?

Julika

Hallo zusammen!

Was meine Diätpläne erschwert... ich LIEBE süßes! Und ein Frühstück ohne Marmelade fällt mir schwer!

Jetzt hab ich gehört, dass man leicht-Marmelade selbstmachen kann... Hat jemand einen Link oder ein Rezept???

Wär SUUUPER!

DANKE!

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Derzeit: 67,5
Bis Jahresende wäre 66 extrem cool!
8.1.: mit etwas Verspätung: ZIEL ERREICHT!
Nächstes Ziel: Bis Februar 65.

Gast4880

Hallo Julika,

Pflaumenmus: Pflaumen mit etwas Wasser einkoecheln lassen, puerieren, abkuehlen lassen, fertig. Braucht keinen Zucker oder Suessstoff.

Ansonsten einfach eine Beerenmischung im Topf koecheln lassen, evtl. mit etwas Suessstoff abschmecken.

Wenn du eine richtige Diaetmarmelade machen willst, die sich auch laenger haelt, wuerde ich mal bei chefkoch.de schauen - da sind eine Menge toller Rezepte. Oder im WW-Bereich mal schnuppern...

Aber: Es gibt auch sehr leckere Fertigmarmeladen, die diaettauglich sind


Melanie

tatü_tata

ein guter tipp ist auch die 3:1 marmelade! nimm einfach früchte deiner wahl und koche die marmelade wie auf dem packet beschrieben. ist eher ein fruchtaufstrich und leicht säuerlich, da ja auf 3 teile früchte nur 1 teil zucker kommt! gutes gelingen

j.c.

Lässt sich sicher auch komplett ohne Zucker, nur mit Hilfe von Gelatine und Süßstoff machen ; )