Hallo,
So - es geht um folgendes.
Wegen meiner Vorgeschichte wäre es nett, wenn ihr im "Neuankömmlinge"-Unterforum in meinem Beitrag lesen würdet =)
Ich hab mich entschieden wieder in LowFat überzutreten.
Allerdings, habe ich ein paar Fragen - wäre nett wenn ihr mir die beantworten würdet =) Ich bin da nämlich draußen; weiß aber sicherlich noch einiges über LowFat und hab auch irgendwo noch die Kur-Rezepte nach LowFat
Ich esse nicht all zu gerne Weißmehlprodukte, da Vollkornmehl einfach gesünder ist und ich ja nicht nur abnehmen will - sondern mich auch gesund ernähren möchte ;D
Darf ich Vollkorn essen?! Ich kann mich da an nichts mehr erinnern. Nur dass ich immer - mir fällt der Name nicht ein - so schwarzes "gepunktetes"; viereckiges "Brot" gegessen habe.
Reis lieber Vollkorn; Natur oder ganz normaler, weißer Reis?!
Nudeln - Vollkorn oder Weißmehl?
Oder darf man beides?!
Kohlenhydrate a la Nudeln, Reis, Brot hab ich in letzter Zeit vermieden. Vollkornbrot abunzu; Nudeln und Reis NIE.
Soll ich mit den Kohlenhydraten wieder langsam anfangen?! Nicht dass mein Körper nenn KH-Schock bekommt o.O Gibts sowas?
Thema Eiweis: In dem letzten 1 1/2 Jahr hab ich mich sehr Eiweisreich ernährt. Fast täglich Ei gegessen. Mir wäre es aber auch wichtig - dass ich weiterhin ausreichen Eiweis zu mir nehme. Wir haben nen Eiweißshake daheim. Spricht was dagegen, wenn ich das täglich zu mir nehme? Ich bin Vegetarier - daher ist Eiweißnahme aus Fleisch ausgeschlossen, bevor mir dass jemand antwortet.
In LowFat wars doch so mit den Mahlzeiten:
Frühstück
Zwischenmahlzeit
Mittagessen
Zwischenmahlzeit
Abendessen
oder? Ich werd demnächst auch meine Kurblätter raußsuchen. xD
Ich will KEINE Punkte zählen!
Bitte um Hilfe =(
Vielen Dank
Steffie
