Low fat 30

SuFu15

ich habe mir jetzt so eine Tabelle von Low Fat 30 gekauft und esse (fast) nur noch sachen mit einem fettgehalt von unter 30%.

Hat da jemand Erfahrung mit gemacht?

Bin mittlerweile so "Diätgeprägt" dass meine Waage schon am nächsten morgen resultate zeigt und ich muss beichten hab zwar gestern °Low Fat° gegessen, aber dann doch ne ganze menge! und abends nen stückchen schoko, und nen schluck allohol!

trotzdem nix zugenommen! *freu* hoffe das bleibt so!

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Start: 10.09.04 72,3 Kilo
12.09.04 71,6 Kilo
18.09.04 70,0 Kilo
20.09.04 70,4
13.05.2005 64,8 kg
Ziel: mein Idealgewicht von 59,5 Kilo



Größe: 1.69
Alter: zarte 16

CoHahl

Hey du!
Ich habe mit LOW Fatt30 ungefähr 26 kg abgenommen.Das hat allerdings ein Jahr gedauert.Ich kann es nur empfehlen weil mann seine Ernährung dauerhaft umstellt.ich koche immer noch so und hab nicht wieder zugenommen.Wichtig ist das die Erfolge langsam kommen aber dafür auch bleiben.Kein Jojo auch wenn man dann mal sündigt.

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Gewicht:69kgWunschgewicht:57 kgGröße:168 cm


August2004:61kg