da ich immer ganz oft spontan einkaufen gehe und dann im laden stehe und denke, "oh je, was gibt es denn heute mal zu essen" und ich dann 100 %ig das falsche einkaufe habe ich mir überlegt das ich hier nach und nach mal rezepte reinstelle.
das wird überwiegend schnelle einfache küche sein, also alles was nach feierabend noch zu schaffen ist ohne den halben abend in der küche zu stehen. ich stelle alles rein von hauptgerichten bis hin zu kleinen snacks. ww punkte schreibe ich allerdings nicht dabei, höchstens mal von einzelnen produkten, weil ich oft keine möglichkeit habe gleich nachzuschauen.

ich möchte alle bitten in dieses TB nichts zu schreiben !! ich freue mich über beiträge aber bitte in meinem "richtigen" TB. einen link dahin findet ihr in meiner signatur ;)

die überschriften zeigen an was das das jeweilige rezept ist

Salat / Vegetarisch

Fleisch

Fisch

Reis / Nudeln

Eisbergsalat m. Joghurt



Einkaufsliste Haushaltsschrank
1 Eisbergsalat Zitrone oder Quetschzitrone
1 rote Paprika 1 Ds. Mandarinen
1 kl. becher joghurt 0,1% fett


salat und paprika waschen und schneiden, joghurt in eine kleine schüssel geben mit dem schneebesen glattrühren, etwas zitronensaft hinzugeben (abschmecken) die abgetropften mandarinen hinzugeben und alles über den salat gießen.

das dressing ist super erfrischend, gerade an heißen sommertagen!