L-Carnitin??????

SweetSie

hallo an alle........
Hätte mal ne Frage.....was bringen L-Carnitin Kapseln die man in jeden Drogerie Markt finden kann?Angeblich verbessert L-Carnitin die Fettverbrennung und körpereigenes Fett kann als Energieträger genutzt weden, insbesondere im Zusammenhang mit Sport...Meint ihr, dass die Kapseln (natürlich mit einer Diät und Sport) das Abnehmen sozusagen beschleunigen würden?......Ich meine schaden wird es wohl nicht, sonst würde sie es doch nich in Drogeriemärkten zu kaufen geben oder? Würde mich freuen wenn mir jemand antworten könnte bzw. mir seine eigenen Erfahrungen mitteilen kann......
Grüsse

cosmo

Hallo, ich nehme es auch aber würde es nicht in Kappseln nehmen es gibt da sehr grosse Unterschiede. An Deiner stelle würde ich es mir als Sirup in einer Literflasche nehmen dann nimmst Du Morgens einen Esslöffel und vor dem Schlaffengehen einen oder 20 Minuten vorm Training.

nachteule

Hallo SweetSie,

ich habe folgenden Artikel gefunden...

....Wenig empfehlenswert ist laut wissenschaftlicher Studien auch die Einnahme von L-Carnitin. In keiner einzigen fundierten Untersuchung konnte die Wirksamkeit des Stoffes nachgewiesen werden. Zwar ist seine Rolle in der Fettverbrennung unumstritten, doch wird L-Carnitin bei seiner Aufgabe kaum verbraucht und kann wiederverwertet werden. Wenn nicht gerade eine Mangelsituation vorliegt, bringt ein Mehr an L-Caritin keinen Effekt. Dass ein Mangel entsteht, ist allerdings extrem unwahrscheinlich. Höchstens Veganer, die den Verzehr jeglicher tierischer Produkte ablehnen, könnten laut Experten zu wenig L-Carnitin zu sich nehmen. ..

Den gesamten Artikel findest Du hier :

http://www.wissenschaft.de/wissen/hi...nd/173137.html

LG...Tina

Thiera

Hallo,

also L-Carnitin macht nur Sinn, wenn Du Sport betreibst, ansonsten ist es ziemlich sinnlos. Wenn Du also dazu irgendeine sportlichen Aktivität regelmäßig nachgehst, am besten Ausdauertraining, ist es eine wirklich gute und wirkungsvolle Ergänzung.

LG
Thiera

SweetSie

Danke für die Antworten!
Ich glaube ich werde es mit L-Carnitin versuchen.....mache auch mindestens drei mal die Woche Ausdauertraining!Den Artikel habe ich auch gelesen,aber naja...ein versuch ist es wert!

SweetSie

Hey Cosmo warum gibt es so grosse Unterschiede zwischen Sirup und Kappseln???Und woher bekomme ich den Sirup habe hier keinen gefunden...