Kondition aufbauen?

10.03.2004, 09:23

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Hallo,

war gestern zum ersten mal wieder im Handballtraining. (Habe vor 7 Jahren damit aufgehört). Nun ist es so, dass meine Kondition gleich null ist (also einmal in der Halle hin und her rennen und ich bin kaputt). Was kann ich machen, damit ich möglichst schnell wieder fit werde und Kondition aufbaue?

thanx für eure Antworten.

viele Grüße

10.03.2004, 09:45

Ich würd Dir vielleicht jeden Tag eine halbe Stunde walken vorschlagen (oder natürlich joggen, wie Du magst

).

Grüße, Proph

11.03.2004, 12:00

hi proph,
führt wohl kein weg daran vorbei... *schnauf*

Kondition aufbauen?

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