Hallo,
vielleicht könnt ihr auch brauchen, was ich mir zusammengebastelt habe
Wie den meisten ja bekannt ist, sind viele der Fettmesswaagen eigentlich nichts als bessere Schätzhaken, so ala pi mal Auge. Vor allem Sportler mit sehr neidrigen KF-Anteil können damit wohl überhaupt nichts anfangen. Ich bin dann im Internet auf die Suche gegangen und habe eine Alternative gesucht, da ich mir gedacht ahbe es muss ja wohl was geben wie die ihr KF bestimmen. Ich bin dann auf Messungen mit der Caliperzange gestossen, die man aber nur zu zweit korrekt durchführen kann und man braucht so eine Zange dafür. Abgesehen davon gibt es x Formeln und Tabellen, wobei alle unterschiedlich genau sind. Dann bin ich über die US-Navy gestolpert und eine KF-Berechnung mit Hilfe von Umfangsmessungen, die von denen eingesetzt wird um den KF-Anteil ihrer Leute zu bestimmen. Einem engl.
Artikel nach ist diese Methode nahezu genauso genau wie die aufwendigen Messungen des KF-Ateil mit Hilfe der teuren Verdrängungsmethode im Wasser, was so ziemlich als die genaueste Methode gilt, ausgenommen das obduzieren und Fett wiegen nach dem Tod - was während einer Diät nicht wirklich als erstrebenswerte Methode anzusehen ist.
Diese Formel ist nach Mann und Frau unterschiedlich und ausser einem Massband wird nur ein Taschenrechner benötigt :
Frau :
Meßstellen :
Bauch - am geringsten Körperumfang
Hüfte - größter Umfang bitte seitlich ablesen
Nacken - unterhalb des Kehlkopfes mit etwas lockerem Massband
Körpergröße - ohne Schuhe
Formel : Fett[%] = 495 : (1,29579 - 0,35004 (log (Bauch+Hüfte-Nacken)) + 0,22100 (log (Körpergröße))) - 450
Mann :
Meßstellen :
Bauch - direkt auf Höhe des Bauchnabels
Nacken - unterhalb des Kehlkopfes mit etwas lockerem Maßband.
Körpergröße - ohne Schuhe
Formel : Fett[%] = 495 : (1,0324 - 0,19077 (log(Bauch-Nacken)) + 0,15456(log(Körpergröße))) - 450
Und zu dem was ich mir zusammengebastelt habe. Tabellenkalkulation jedes mal anzuwerfen oder den Taschenrechner bemühen war mir zu zeitaufwändig, also habe ich ein Programm geschrieben, daß den KF-Anteil mit Hilfe der Formeln berechnet. Nebenbei zeigt es auch noch den BMI an. Bekommen könnt ihr es
hier Einmal mit den erforderlichen DLL's und einmal ohne. In ein Verzeichnis zu kopieren und von da auszuführen reicht aus. Bei gelegenheit werde ich das Programm evtl. auch noch erweitern um die Werte zu speichern und um einen verlauf anzuzeigen. Viel Spass damit.
Liebe Grüße
Frank
