Körper in Form bringen??

poegl00 · 05.01.2006, 01:29

Hm ... es ist nicht so, dass ich zu dick wäre. Ich bin 1,76 groß und wiege an die 68 kg, also nicht so schlimm. Aber ich hab ein Bäuchlein und einen Riesenhintern und will mal endlich wieder normales Gewand anziehen. Weils ja auch billiger ist.
Aber das krieg ich wohl nur mit Sport weg. Ich bin aber Schülerin und habe wenig Zeit und so gut wie kein Geld (Fitnessstudio oder so is' garantiert nicht drin). Das einzige, was ich mache, ist Jiu Jitsu, einmal wöchentlich.

Könnt ihr mir helfen? Wie bringe ich meinen Körper in Form? Gibt es Übungen oder so, die mir dabei helfen? Bin dankbar für jedes Statement!
Danke im Voraus
pögl

**TeeJunkie** · 05.01.2006, 01:49

Hallo pögl!
Es gibt ja doch einige Sportarten, die nicht wirklich teuer sind, zB alle mögliche Gymnastik, die man zu Hause machen kann... da gibts viele Fitness-DVDs (einfach mal bei ebay gucken) oder Sachen mit dem Thera-Band (meins hat nur 3 Euro oder so gekostet) oder kleine Hanteln... oder reine Body Weight Exercises wie Crunches, Liegestütz,... ooooder Du legst Dir einen Ministepper oder so zu!
Und ansonsten halt die üblichen Verdächtigen: Mit dem Rad zur Schule (wenns geht), Treppensteigen, Laufen (aber wenn nur mit guten Schuhen...), zwischendurch mal schwimmen gehen,...

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