Hallo :winke:
Ich bin neu hier und versuche gerade mit dem "Mealus" Diätcomputer (Kalorienzähler) abzunehmen. Laut dem Mealus soll ich zum Abnehmen 1561 kcal. zu mir nehmen. Das klappt eigentlich ganz gut. Sollte warscheinlich mehr Sport machen. Hab mir nen Crosstrainer bestellt. Leider hat der bis ende Mai Lieferzeit :( .
Hab vor etwa 3 Wochen mit 82 kg angefangen. Hab mir aber vorgenommen mich nur alle 4 Wochen auf die Waage zu stellen. Bin mal gespannt. Fühl mich leider nicht leichter :o .

Hi, habe ebenfalls seit 2 Tagen den MEALUS - Ist ganz ok mit dem Essen eintippen. Hast du schon was an Gewicht verloren?
Ich hab mir ein Zeitlimit gesetzt - wenn sich in 4 Wochen nix tut will ich mit der Montignac Methode oder Zuckerknacker Methode anfangen

Lieben Gruss

Melanie

Hallo, ich möchte mal wissen was das ist Mealus,kann man da auf einer Seite sich die Kalorien ausrechnen lassen.Meldet euch mal bitte.Vielen Dank im vorraus.
LG Bine

Hallo Jennifer,

habe mom gerade nicht die Zeit dir mehr zu erzählen da ich gleich in den Nachtdienst muss. Aber schau mal unter www.mealus.de nach. Dort wird alles bestens erklärt.

Lieben Gruss

Melanie

Hallo! :winke:

Schön dass ihr euch meldet.

@Melanie
Ich hab den Mealus jetzt seit mitte April. Ich hab mir vorgenommen mich nur alle 4 Wochen auf die Waage zu stellen. Hab in den ersten 4 Wochen 2 Kg abgenommen. Muss aber auch dazu sagen, dass ich kaum Sport gemacht hab. Ich hab echt nur auf die Kallorien geachtet. Und ich denk, dass es gesünder ist wenn man langsam abnimmt und hoffe, dass der Jojo-Effekt dann endlich ausbleibt. Wenn ich hier Berichte von den Anderen lese, geht es bei ihnen ja auch nicht von heut auf morgen.
Wie ist es bei dir? Machst du sport? Kommst du mit den angegebenen Werte zurecht? Ich hatte am Anfang (und jetzt auch hin und wieder) schwierigkeiten auf meine Kallorienzahl zu kommen aber so kann ich mir wenigstens hin und wieder mal ein Eis oder ein Stück Schokolade gönnen. Obst und Gemüse ess ich immer reichlich.

@Jennifer
Hast du mal auf mealus.de nachgeschaut? Wie versuchst du abzunehmen, auch durch Kalorienzählen? Wenn du ne Seite suchst, auf der du Kalorien ausrechnen lassen kannst, dann versuchs doch mal unter www.fettrechner.de. Da kannst du dir auch anzeigen lassen, wieviel Kalorien du mit verschiedenen Tätigkeiten verbrennst (z.B. 1 Stunden spazieren gehen oder so). Da schau ich hin und wieder trotz des Mealus drauf.

Meldet euch doch mal wieder

Hallo wollte mich noch mal melden,mache seit Januar WW in eigener Regie habe bisher 13 Kilo abgenommen aber die letzten 2 wollen nicht so richtig.Ich glaube muß etwas Sport machen.LG Bine

Hallo Mine,

ich habe den Mealus erst seit 4 Tagen - ich komme ganz gut zurecht. Allerdings bekomme ich es mit dem Fettwert noch nicht gebacken, bin meistens bis übers doppelte an der empfohlenen Menge darüber hinaus - aber ich denke ich werd noch 1-2 Wochen brauchen um auch das auszubügeln. Ansonsten gefällt mir der Mealus super gut - vorallem ich kann genau sehen ob ich mit der Gemüseration geschlampert habe :rolleyes:

Ich bin ja mom im Nachtdienst, und da habe ich ein Zugeständnis von 200 kcal - wenn ich aber dann ab morgen wieder in meiner freien Woche bin muss ich mir die 200kcal abziehen weil ich ja dann nicht körperlich arbeite.

Ups, schon so spät - muss los - ich berichte morgen abend fleissig weiter.


Lieben Gruss

Melanie

Hallo Melanie! :winke:

Magst du Obst und Gemüse nicht so sehr? Was isst du denn den Tag über, dass du auf einen so hohen Fettgehalt kommst? Falls du Obst magst, ersetz doch z.B. das Abendessen oder das Frühstück durch einen "Obstsalat". Also ich schneide mir da immer alles mögliche an Obst zusammen und mach nen Becher Naturjoghurt mit 1,5 % Fett drüber. Schmeckt sehr lecker, macht satt und ist Kalorien- und Fettarm. Noch dazu kommst du viel leichter auf deine Obstration. Ich trinke z.B. zum Frühstück immer ein Glas Orangensaft. Das wird auch als eine Portion Obst angerechnet und so brauch ich dann nur noch 4 den Tag über.
Wenn ich einkaufen geh, schau ich da schon auf die Kalorienzahl und den Fettgehalt, dann muss ich später nicht mehr so sehr aufpassen (z.B. Geflügelwurst, Pudding und Joghurt mit wenig Fett und Kalorien von Optiwell, Vollkornbrot, viel Obst und Gemüse).
Würd mich freuen wenn du auch wieder berichten würdest. :)

Viele Grüße Mine

Hallo Jennifer!

Du hast ja echt schon super viel geschafft mit den WW. :applaus: :respekt:
Die letzten 2 Kilos schaffst du jetzt auch noch. Nur nicht aufgeben. Halt dir immer vor Augen, was du schon geschafft hast. Und wenn das Wetter jetzt mal besser wird, dann klappt es bestimmt auch mit dem Sport besser. Bei schönem Wetter ist man doch eigentlich eh lieber draußen unterwegs - oder?
Hoffe ich schaff mit dem Mealus auch so viel wie du schon geschafft hast, dann wäre ich fast zufrieden. Aber da hab ich noch einiges vor mir. :mad:
Meld dich doch mal wieder.

Viele Grüße Mine