Zodiak

Huhu!
Wollte mal fragen ob ihr da ein bestimmtes Buch kennt und dies auch empfehlen würdet, in dem haufenweise Nahrungsmittel und ihr Brennwert drinsteht.

Morndew

Hallo Zodiak!

Also ein wirkliches Buch kann ich dir nicht empfehlen, aber ich hab von meiner Krankenkasse so ein kleines Büchlein für unterwegs bekommen! Da steht eigentlich alles drin, was ich so brauche!

LG Morndew

Jona*

Ja es ist ein kleines Handbuch -das heisst Kalorien Mundgerecht!!
Ist wirklich sehr gut -
kannst ja mal googeln

nicky_slims

hey.
ich hab mir das kleinste notizbüchlein gekauft, das ich finden konnte und hab mir selbst alles notiert, was für mich nützlich ist... das kann ich dann auch regelmäßig um alles erweitern, was ich an infos brauche... gerade bei fastfood und fertigzeugs, wo nix drauf steht, is mir das eine große hilfe.
grüssle.
nicky

Jolea

ist ja schon ein bissl älter das Thema aber ich antworte trotzdem mal

hab mir eins gekauft das heißt
Klevers Kompass Kalorien und fette von gu und kostet 6,90 Euro

mir gefällt es, ist alles drin was man braucht, immer auf 100 g angegeben bzw bei bestimmten Obsstsorten zb auch mal zusätzlich noch auf pro durchschnittliche Portion etc

ist auch noch eine extra Tabelle für Auswärts essen gehen drin, hab ich aber noch nie benutzt, weiß nicht ob die toll ist *g*

SweetMauZ13

hmm...Kann mir hier vielleicht jemand sagen wievieL Kalorien man am Tag, wenn man abnehmen will verbrauchen darf??? Thx.