Hallo,

ich bin grad noch a bissl am rumexperimentieren, hab WW gemacht, jetzt aus Faulheitsgründen nur allgemein drauf geachtet keine FAs mehr aufkommen zu lassen und mich einigermaßen ausgewogen zu ernähren und ich wollt zwar eignetlich wieder WW machen, aber vielleicht findet sich ja eine andere Methode, denn das Abwiegen und Punktezählen ist in der Tat auf Dauer etwas nervig...

Hab schon viel positives über Glyx gehört, kann mir mal einer im Schnelldurchlauf erklären was man da so alles essen darf/muss/nicht darf? Habt ihr mir Beispiele für GI-Werte, dass ich mal eine Vorstellung hab was ich essen dürft und was nicht?

Dankeschön, freu mich schon auf viele Antworten :winke:
LG
LUcky

Hi!
Lies doch mal in Trullas Tagebuch:
http://www.abnehmen.com/showthread.php?t=7390

Wenn Du allerdings total am Zucker hängst und auch gerne Weißbrot, weiße Nudeln, Kartoffeln, weißen Reis isst, dann ist glyx nix für Dich.
Viele Grüße Gwyn

Hallo!

Wie bei jeder Ernhährungsumstellung muss man eben auf einige Sachen verzichten, oder sich wenigstens einschränken.

Bei Glyx sollte man eben auf kurzkettige Kohlenhydrate verzichten, also Zucker, weißes Mehl, Stärke, weißer Reis usw usw.... das heißt man steigt auf Vollkorn um, dann achtet man noch darauf das man genügend Eiweiß bekommt und e voíla schon kann das Abnehmen beginnen!

Eine Liste mit GI für diverse Lebensmittel hab ich hier gefunden:

http://www.montignac.ch/forum/topic.asp?TOPIC_ID=619

Liebe Grüße, Gini

Hallo,

ich glaub das ist nix für mich, hab zwar nur gutes davon gehört, aber ich bin nicht der Typ der auf so viel verzichten kann, Kartoffeln z.b. gehören fast schon zu meinem täglichen Speiseplan und genauso wenig kann ich auf Nudeln oder Reis dauerhaft verzichten :o außerdem hab ich gelesen, dass man halt ganz "exquisite " Sachen teilweise braucht und die sind teurer als die normalen und ich hab eh nicht so viel geld, das würd ich auf dauer nicht durchmachen...

ich lass dann glaub ich lieber die finger davon... :winke:

trotzdem danke für eure bemühungen :daumen:

Hmm also von exquisiten Sachen hab ich noch nichts mitbekommen, und auf Reis und Nudeln muss man nicht verzichten, solang es Vollkornprodukte sind.

Aber wie gesagt: jeder muss seine Methode finden!

Viel Erfolg beim Abnehmen!

Liebe Grüße, Gini

ÄH, also ich es auch keine teuren Sahchen *g* das würd mir ja im Hals stecken bleiben *g*und auf Nudeln und Reis verzichte ich auch nicht.

Bei Glyx ist es so, dass manche Lebensmitteln sehr empfohlen sind, andere solst du weniger oft zu dir nehmen und auf manches wirklich nur selten oder in kleinen Mengen. Manche Lebensmittel locken das Insulin aus seiner Produktionsstätte und das ist unter anderem daüfr zuständig, deine Fettpolster anzureichern und das Lockmittel ist Zucker (den man leicht durch anderes ersetzen kann) und durch Kohlenhydrate (wie schon gesagt, für Vollkornsachen trifft das nur bedingt zu) und vorallem in der Kombi Fett + Kohlenhydrate!! Das heißt Fleisch und ordentlich Kartoffel dazu ist ganz schlecht ..
Kartoffel mit Käase, Knoblauchsoße oder so ist möglich, oder in Kombi mit Gemüse. Also wie du siehst soooo schlimm ist es auch wieder nicht!

LG
MArion