Ich starte nun mit Alma

Heike0609

Hallo,

so gestern schnell in die Apotheke gewetzt und zack Alma gegriffen (14,80 €) und heute morgen gestartet. Ich muß sagen bähh lecker ist das ja nicht grade also gut ich kann es trinken wenn ich mir sage "gleich ist es leer, in 2 Minuten hast du den Geschmack eh wieder raus aus der Schnute". Ich wollte euch mal fragen ob das Sinn macht wenn ich die Alma Turbo jetzt 5 Tage durchziehe also bis Sonntag. Ab Montag wollte ich dann 1 oder 2 Mahlzeiten mit Alma ersetzen, Grund ist folgender ich fahre am Montag für 11 Tage an die Nordsee hurra Urlaub, da werd ich das mit der Turbo nicht machen, werde mich da wie immer hauptsächlich von Fisch und Salat ernähren weils da einfach super gut schmeckt, ist das verkehrt ? Ich hatte vor nach dem Urlaub wieder eine Woche Alma Turbo und dann wieder 10 Tage Lifestyle und das im Wechsel. Macht das Sinn oder wird es nicht funktionieren ? 2 Mahlzeiten kann ich prima ersetzen wenn ich arbeite weil ich dann nur Abends was Gesundes zu mir nehme, und Morgens und Mittags halt Alma.

Greetz
Heike

nicole1978

ich denke das ist ok so aber warten wir mal was momo sagt

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START: 1,76 gross = 90,8 bmi 29.3

03.11.2005 = 71,6 kg bmi = 23,1

Neustart: 76,6 bmi 24,4


9.05.2007 65 kg bmi 21

ziel 60 kg also noch 5 kg bis zum ziel



mein molke tagebuch mit VORHER -NACHHER bild auf seite 1 und aktuel auf seite 102

Neustart hier

http://www.abnehmen.com/dein-tagebuch/34713-tagebuch-2-nicole-s-molketagebuch.html

Kirstin

Hallo Heike,

so lang du eine negative Energiebilanz hast (und das hast du mit Alma, egal ob Turbo oder Lifestyle und in welcher Reihenfolge) dann wirst du auch abnehmen. Wahrscheinlich keine zig Kilo pro Woche, aber davon ist sowieso nur abzuraten. Die Turbo-Diät würde ich gar nicht machen. Es geht sowieso auch ohne Alma. Warum etwas in dich hineinwürgen, was dir gar nicht schmeckt? ;-)

Gruß
Kirstin

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Vorher: 65 kg
Jetzt: 58,5 kg
Nachher ?: 56 kg

Weniger essen - mehr Sport.

Heike0609

Ja das stimmt schon was einem nicht schmeckt sollte man auch nicht in sich hineinwürgen, aber ich sehe ja das resultat was passiert wenn man nur das leckere ist ;-)

Ich werd es mal probieren mit Alma, immerhin wollte ich ganz gerne von 82 auf 65 oder 62 kg runter, das wäre schon fein, Sport mach ich auch noch 3 mal die Woche auf dem Crosstrainer je 45 minuten. Hoffe es funzt auch bei mir mit dem Abnehmen :-)


Heike

engel0981

Hallo Heike!
Wenn dir Alma nicht schmeckt (so wie mir), dann probiers doch mal mit Molke!
Ist auch super und schmeckt auch noch total lecker!
Liebe Grüße!!

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Start mit Fasten am 16.08.2008, 70 kg, 1,69m
Gewicht am 21.08.2008:

Kirstin

...nur leider enthält Molke noch weniger Nährstoffe als Alma. Wenn man zu lang mit Molke die Kalorienmenge runterfährt, ist der Jojo-Effekt garantiert. Am besten ist es, die Kalorienmenge nur ganz leicht zu senken und nicht mehr als ein Pfund pro Woche abzunehmen.

An Heike: Wenn du es nicht jetzt schaffst, deine Essgewohnheiten (zum Beispiel das über den Hunger hinaus essen) umzustellen, dann wirst du es auch nach einer Alma-Diät nicht können und die Kilos sind ruckzuck wieder drauf. Man muss gar nicht auf alles verzichten, um abzunehmen. ;-)

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Vorher: 65 kg
Jetzt: 58,5 kg
Nachher ?: 56 kg

Weniger essen - mehr Sport.