hallo zusammen, ich bin im moment so halb dabei, mich nach dieser methode zu ernähren, halte mich aber nur an das was ich bisher hier gelesen habe,da ich das buch erst heute oder morgen kaufen will (mit glück ists noch nicht ausverkauft...).
jetzt wollte ich noch was fragen: ich mag abends nichts warmes mehr essen und z.b. wurst und käse ohne kohlenhydrate sind für mich ein graus...
ich hab jetzt abends 2 becher naturjoghurt 3,5% gegessen - es war zwar anfangs ungewohnt, hat mir aber gereicht. (die waage springt sogar schon an ;-) )
ich hab zuerst mit der glyx diät angefangen würde aber gerne eine kombi aus glyx und pape machen.
ich stelle mir das so vor: ich frühstücke morgens 2 - 3 scheiben vollkornbrot mit butter (??) und fruchtaufstrich oder honig.
zu mittag möchte ich dann gerne schon auf kohlenhydrate verzichten und da meine eiweissmahlzeit essen.
am abend gibts dann 2 so joghurts oder buttermilch.
darf ich das? meinen sport mache ich auch immer abends, da ich keinen babysitter für meine tochter habe und erst was machen kann,wenn mein lebensgefährte zu hause ist.
noch eine kleine frage: eiweissprodukte zum frühstück sind ja nicht erlaubt,ausser sojaprodukte,bzw. pflanzliches eiweiss. d.h. ich könnte auch nen spritzer sahne in den kaffee? hab mir aber heute auch sojamilch geholt,da ich auch gerne mal ein müsli frühstücke.
wäre nett, wenn mir das jemand beantworten könnte.
achja, ich stell mich kurz vor:
Ich bin weiblich, 30 Jahre alt, habe eine 9 monate alte tochter (der ich auch meine übrigen kilo`s verdanke ;-) ) und zur zeit hausfrau und mutter.
in meinem haushalt leben noch mein lg - der sich köstlich darüber amüsiert,das es in unsrem kühlschrank vor gesunden sachen strotzt und er alles eklig findet und sich deshalb nachts um 22 uhr noch nudeln reinpfeift....- und unser Kater Leo (7 Jahre) - den lässt das alles kalt...:-))
viele liebe grüße
alexandra
