Hoher Körperfettanteil - geht die Waage richtig?

Kirstin

Hallo alle zusammen,

ich bin 23 und wiege 61kg bei 1,62m, also halb so wild, aber: Ich habe laut einer Fettwaage einen gigantischen Körperfettanteil von 34%. Das ist laut Tabellen für mein Alter wirklich jenseits von gut und böse und ich verstehe es auch nicht. Ich laufe fast jeden Morgen 30 bis 60 Minuten im Wald (schon über ein halbes Jahr), habe auch in den Jahren davor Sport gemacht und ernähre mich im Großen und Ganzen ganz gesund. Nicht übermäßig viel Fett, selten Süßes, nie echte Kalorienbomben. Was mache ich falsch? Oder kann man die Fettewaagen vergessen?

LG
Kirstin

HzweiO

Ich persönlich mache seit >3 Monaten wieder (Lauf-)Sport. Und kämpfe mich nun von einem "gehtjagarnicht"-Wert runter. Ist jetzt immer noch "erhöht".

Ich würde es an Deiner Stelle erst mal auf einer anderen Fettmesswaage (bei Freund, Freundin, Arzt, Firtness-Studio etc.) probieren.

LG, H.

__________________
Mann, 34 J., 185cm;
Start 09.11.: 108,8kg; 16.12.: 100kg; 31.12.: 98,3kg; 8.2.: 93,2kg; dann Kreativpause; Wiedereinstieg 4.5.:95,3kg; 01.06: 95,8kg; 15.06.: 95,3kg; danach BÖSER ABSTURZ...
Ziel: 85kg.
==> zum Tagebuch, "der Anfang" <==
==> zum letzten Tagebucheintrag <==

Kirstin

Hallo HzweiO,

danke für deine Antwort. Manchmal habe ich auch das Gefühl, dass die Werte für den perfekten Körperfettanteil an den Haaren herbeigezogen sind, Stichwort "die Krankheitserfinder". Vielleicht spricht da aber auch nur der Frust aus mir. ;-)

Kirstin

__________________
Vorher: 65 kg
Jetzt: 58,5 kg
Nachher ?: 56 kg

Weniger essen - mehr Sport.

HzweiO

Hör lieber auf das, was Dein Körper Dir sagt. Aber gib dennoch mal Bescheid, was beim "Fremdwiegen" rauskommt !

lg, H.

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Mann, 34 J., 185cm;
Start 09.11.: 108,8kg; 16.12.: 100kg; 31.12.: 98,3kg; 8.2.: 93,2kg; dann Kreativpause; Wiedereinstieg 4.5.:95,3kg; 01.06: 95,8kg; 15.06.: 95,3kg; danach BÖSER ABSTURZ...
Ziel: 85kg.
==> zum Tagebuch, "der Anfang" <==
==> zum letzten Tagebucheintrag <==

Elfe

Hallo,

ich bin 170 habe 64 Kg und 30-31 % Fettanteil. Meine sportlichen Aktivitäten zeigen auf der Waage keinen Erfolg (durchschnitttlich 4 Stunden pro Woche auf dem Hometrainer, etwas Gymnastik, Walking) .

Meine Freunde haben keine Waage mit Fettanzeige.

Mein Mann ist 180 groß, wiegt 70 kg und hat 19% Fett.

Irgendwie befürchte ich es kann bei mir nicht nur an der Waage liegen. Bei meinem Mann und mir zeigt sie ja immer die gleichen Ergebnisse. Ich tröste mich, daß die Frauen vielleicht ein bischen mehr gepolstert sind, als die Männer. Hier in den Tagebüchern habe ich schon von einigen Frauen gelesen, die bestimmt nicht übermäßig dick sind und Körperfettanteile von 30-35 % haben.

Ich halte daher nicht viel von den Tabellen.

Liebe Grüße

Elfe

__________________
Grösse: 1,68 m, 66 kg, über 40 Jahre

Ziel: 10 km in 1 Std 15 Min laufen am 4.3.2006 geschafft
Ziel HM Sport :
...........Laufen...............Walk......Gym,Fit....Sonstiges..
2006: 107Std 757 km...62,75 Std ..80Std......30 ..
2007: 42 Std..302 km...85 Std........72.........57 Std
2008: 122 Std Sport
Mein Weg zur Wohlfühlfigur

Ryu

Körperfettwagen sind ziemlich ungenau, da sind verfälschungen von bis zu 10% nichts ungewöhnliches.