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Himbeermilchshake ( Eiweißgericht )
60g Himbeeren
200 ml Milch
1 TL Honig
1 TL Zitrone
ca. 180 kcal
Himbeeren in ein hohes Gefäß geben. Milch, Honig und Zitrone dazugeben. Das ganz mixen. Lecker und sättigend.
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Aktuelles Gewicht 09.08.06 bei 1,70 --- 98 Kg---
--- 95 Kg --- erreicht am
--- 90 Kg --- erreicht am
--- 85 Kg --- erreicht am
--- 80 Kg --- erreicht am
--- 75 Kg --- erreicht am
--- 70 Kg --- erreicht am
Also, wenn ich es bis 70 Kg geschafft habe dann sehen wir weiter. Klar 65 wäre natürlich super aber bis dahin dauert das noch ein Weilchen 
Ich bin für Tipps und Anregungen von Euch sehr dankbar
Mein Essensplan
Schmusi Tagebuch
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