Hilfe wie kann ich wieder in Schwung kommen

Assi

Halli hallo bin richtig unglücklich. Komme mit den Hintern einfach nicht hoch, habe am Wochenende es nicht geschafft in die Muckibude zu gehen und heute nach 9 Stunden Arbeit schaffe ich es nicht mich aufzuraffen. HILFE !!!

Was passiert eigentlich wenn ich es nicht mehr packe jeden Tag zum Radeln zu gehen, ja ich weiß ich darf dann nicht mehr soviel essen und sonst ???

Muß man denn auch wirklich jeden Tag los ???

Wahrscheinlich lasse ich mich einfach zu sehr hängen , denn eigentlich macht es ja auch Spaß und sogar etwas süchtig , doch mein zu Hause kenne ich bald nicht mehr.

Astrid

Gerd75

Hallo Astrid,

tja, wie kann man dir da helfen? Zuerst brauchst du was um glücklicher zu werden . Ein wenig besser? So, und dann müsstest du noch deinen Tagesablauf schildern. Vielleicht fällt uns ja dann was auf oder ein. Werde jetzt auch mal gleich dein Tagebuch lesen.

Also, bleib dran, hier wirst du geholfen.

Liebe Grüße, Gerd

__________________
Aktuell findet ihr mich >>> hier <<<

Tagebuch - Meine Abnehmlinks - Essen vergessen

Übrigens: Diät kommt von diaita (griech.) und bedeutet "Lebensweise".

Assi

__________________
Lieben Gruß und Astrid

Mrs*Salat

Hallo Astrid!

Es ist doch schön, dass es warm ist und länger hell! Da kannst du auch abends noch rausgehen und radeln/ joggen/ walken...und bei der Abendsonne mach das doch sooo viel Spaß!!

Natürlich musst du dich nicht jeden Tag "aufraffen", aber sieh den Sport doch nicht als Belastung, sondern als Möglichkeit, von einem stressigen Tag zu entspannen! Und wenn du das eine Weile so durchziehst, wird es zur Gewohnheit und kein Problem mehr!

Ich kann dir zur Motivation auch das Buch "Salto vitale" von Marion Grillparzer sehr empfehlen!!

Also viel Spaß in der Sonne!

glg

__________________
Straffer Bauch im Abi-Kleid!*mein Tagebuch*

Sayurisan

Hallo Astrid!

Möchte Dich auch bissl aufmuntern!

Und echt, jeden Tag Sport muss doch nicht sein. Spaß an der Sache ist total wichtig! Wenn Du Dich zwingen musst, musst Du Dir die Frage stellen, ob Deine Sportart die richtige für Dich ist!

Finde heraus, was Dir so sehr liegt, dass Du es möglichst oft machen willst!

Wenn Du müde bist (wer wäre das nicht nach 9 Stunden Arbeit) geh doch ein bißchen in der Sonne spazieren das bringt in dem Moment mehr als sich zum Training im Studio zu zwingen, auch mental.

Mir hat es ehrlich gesagt am meisten geholfen, Sport nicht als erstes Mittel zum Abnehmen zu betrachten, sondern damit es meinem Körper besser geht.

Ich will jetzt nicht zu philosophisch werden, aber Dein Körper kann im Prinzip ja nix dafür wieviel er wiegt, der Grund liegt woanders. Aber Dein Körper trägt Dich jeden Tag Deines Lebens durch die Welt und beklagt sich nicht darüber auch wenn Du ihn mal schlecht behandelst. Das ist doch ein guter Grund, mal nett zu sein und ihm etwas Bewegung zu gönnen, die er sehr gern hat!

So habe ich mich nach mehrwöchiger Sportpause wieder aufgerafft! Es fühlt sich einfach besser an, wenn man sich regelmäßig bewegt. Und das derzeitige Wetter ist doch einfach perfekt für einen Neustart.

Ich lern jetzt mal demnächst Inlinern.

Wünsche Dir ganz viel Motivation und Erfolg.

__________________
Es grüßt ganz herzlich
Sayuri

Gewichtsticker:


Körperfettanteil-Ticker:


Alter Ü30 Größe 1,68 m
1. Ziel: 63 kg 2. Ziel: 61 kg 3. Ziel: 59,5 kg

Assi

Ja bis jetzt hab ich es ja auch immer geschafft mich da raus zu holen, schaun wir mal aber hab glaube ich eine Entzündung im großen Zeh so das der Startschuß noch etwas warten muß.

__________________
Lieben Gruß und Astrid