Hallo Leute!Auch ich bin hier!

sugarbabe71987

Hi Leute!
Auch ich habe den weg hierher gefunden;-)
Ich würde gern ca.10 Kilo abnehmen.
Also für Tips bin ich immer offen;-)

Drachenelfchen

Hallo ich bin auch neu,

seit gestern ;O)

Wieviel wiegst du denn? Wie groß bist du? und wie möchtest du denn abnehmen? ich wünsche dir auf jeden Fall viel erfolg :O)

Liebe Grüße

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Höchstgewicht: 112 Kilo

Wunschgewicht: 75, danach sehen wir weiter.

Etappen: 99kg - 89kg - 79kg
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Doppelt halbiert es sich leichter- Motivationstagebuch!

Silvia34

Hallo Leute bin neu Hier

Ich würde gern ca.10 Kilo abnehmen.
Also für Tips und anregungen bin ich immer offen, komme aus der region 97 wenn jemand lust hat können wir ja zusammen abnehmen.

liebe grüsse
Silvia

grema75

Hallo Sugarbabe!
Welche Tipps brauchst du denn? Hast du dir schon eine Methode überlegt, nach der du abnehmen willst? Ich bin nach Weight-Watchers-Methode unterwegs und schon ziemlich gut unterwegs.
Wichtig ist einmal, dass du notierst, was du täglich isst. Da wird man erst so richtig aufmerksam darauf, was man eigentlich so alles isst.
Außerdem ist die Bewegung ganz wichtig. Man muss ja nicht gleich Mega-Sportler werden, aber täglich ein wenig bewegen schadet nicht. Ich geh manchmal nur spazieren, aber nach einem langen Arbeitstag ist das schon noch wenigstens etwas und immerhin mehr als gar nichts.
Und dann würd ich noch vorschlagen, trink täglich viel Wasser. Ich trinke so ca. 8 Gläser Leitungswasser. Und den Rest noch was anderes.
Wenn du noch was wissen willst? Schreib einfach in mein Tagebuch rein. Tja, und was wichtiges noch. Man soll unbedingt viel gesundes Zeugs essen, wie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und ja nicht auf Milchprodukte (magere) verzichten.
Machs gut.
Maja

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Mein WW-Tagebuch

07.04.04: 78,0 kg - BMI: 28
22.06.04: 70,2 kg (insg. - 7,8 kg)
28.09.04: 69,5 kg (- 0,8 kg)
16.11.04: 71,6 kg (Neustart nach Durchhänger)
02.03.05: 67,9 kg (insg. - 10,1 kg!!!)

Miniziel: 1. WW-Stern erreicht am 1.6.2004 (- 5 kg bei WW)
1. Ziel: unter 70 kg erreicht am 29.6.2004
Zwischenziel: 68 kg (bei WW),
Endziel: 63/64 kg ohne Gewand