hallo patrick!
finde du bist schon ziemlich weit, wenn du erkannt hast, wo dein problem liegt.
wenn du das essen brauchst, um viel stress und probleme auszuhalten, dann ist eine ernährungsumstellung oder eine diät wahrscheinlich nicht ausreichend, um dein übergewicht in den griff zu bekommen, sondern du mußt dich wahrscheinlich auch irgendwann mit den zugrundeliegenden problemen auseinandersetzen.
in deinem alter kann ich mir vorstellen, dass es z.b. stress in/ mit deiner family ist, der dich belastet... gibt ja genug sachen im leben, die es einem schwer machen können... vielleicht lassen sich auf längere sicht einige dinge, die dich stressen, ja ändern? mußt aber nix dazu sagen hier.
wenn du erstmal schaun willst, ob du dir da selber helfen kannst, kannst du dir ja mal ein, zwei bücher zum thema ausleihen oder kaufen (gibts auch als tb) . z.b. von doris wolf "übergewicht und seine seelischen ursachen" oder eins von geneen roth "essen als ersatz" gibt hier im forum auch einige threads dazu.
um eine essstörung "professionell" zu behandeln, d.h. in einer ambulaten oder stationären psychotherapie, ist der erste schritt eigentlich der zum hausarzt, um sich von dort zu informieren über regionale angebote und sich dann eventl. zu einem entsprechenden therapeuten überweisen zu lassen. aber das sind ja noch ungelegte eier bzw. sehr spekulativ von mir...
unterstützung und motivation wirst du hier bestimmt massig finden :-)!
bei fragen kannst du dich gern an mich wenden z.b. in meinem tagebuch.
ist übrigens gut dir auch ein tagebuch anzulegen, dann kannst du dort über dein essen, stimmung, gedanken etc. erzählen und dir von anderen tipps geben lassen bzw. dir motivation holen oder mal frust ablassen. wenn du andere in ihren tagebüchern besuchst und dich dort "verewigst" findest du hier schnell kontakt und hast dann deine leute, um dich auszutauschen...
so, wünsche dir einen guten start und viel erfolg
!
lg, tia
hallo Nachbar... 
