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AW: Grundumsatz
naja ... sport ist doch immer gut ...
wenn du sport machst, sinkt dein grundumsatz wenn du weniger isst nicht.
durch genügend eiweiß werden auch keine muskeln abgebaut ... allerdings kann es - auf der waage - sein, dass du durch den muskelaufbau (durch den sport) während einer diät sogar bisschen zunimmst (natürlich nicht durchgehend) bzw. dein gewicht nicht so sinkt, wie es durch die ernährungsumstellung sein müsste. das kann dann an dem muskelaubau liegen. weil muskeln sind schwerer als fett ...
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Größe 159 cm / Start: 59,4 kg / Ziel: 50 - 52 kg
Start: 59,4 kg
17.12.04 - 10.01.05 Pause
Neustart mit ca. 55 kg
April bis August Pause
Neustart 22.08.2005 57,8 kg
und wieder Neustart 13.05.2006 mit 60 kg 
Etappen:
58 kg
57 kg
55 kg
54 kg
53 kg
52 kg
51 kg
50 kg
TAGEBUCH
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