Hallo,
bin noch ziemlich neu im Forum und hab´auch gleich mal ´ne Frage.
Ich hab mich für die Glyx- Diät entschieden und mir das Buch von Marion Grillparzer gekauft. Da fängt die Diät mit den drei Suppentagen an. Zwei Suppentage habe ich geschafft und gestern abend konnte ich keinen Happen Suppe mehr runter bekommen :o . Heut bin ich dann mit der Fatburner- Woche anfangen. Ist das ok?

LG

Elke

Hallo Elke,
ich habe das Buch auch, aber ich suche mir eigentlich immer nur die Rezepte raus, die ich essen mag. Deshalb weiß ich auch nicht so Bescheid, aber ich denke, es wird auch mit nur 2 Tagen Suppe essen mit dem Abnehmen klappen. Ich könnte mir vorstellen, dass man mit den Suppentagen vielleicht den Insulinspiegel beeinflussen möchte - ähnlich wie bei BCM mit den ersten 3 Tagen nur trinken, aber wissen tue ich es nicht.
gestern habe ich das GLYX-Brot gebacken, war lecker
Viel Erfolg beim Abnehmen
Christiane

Hallo Schnullie

Ja, das denke ich auch, dass das bestimmt kein Problem ist - wenn Du nach 2 Fatburner-Suppen-Tagen bereits die Fatburner-Woche beginnst.

Ich selbst habe letzte Woche begonnen zu glyxen. Diese Woche dann wurde ich über dieses Forum auf das Buch von Marion Grillparzer aufmerksam und habs mir dann besorgt. Hab also erst diese Woche von den 3-Fatburner-Suppentagen erfahren. Hab mir gleich eine riesen Portion gekocht, ein Teil davon gegessen und den Rest für heute und morgen und ein anderer Teil werd ich für nächste Woche einfrieren. Ich persönlich würde es keine 2 Tage aushalten nur zu löffeln, ich brauch einfach was zu beissen. Werde es nun so machen, dass ich ab und zu mal einen Fatburner-Suppentag einschalte oder halt einfach das Abendessen durch eine solche Suppe ersetze. Sie schlagen ja auch vor, dass man abends keine Kohlenhydrate mehr essen soll, damit die Fettverbrennung über Nacht aktiviert wird. Ich werde also darauf achten, dass ich abends vorallem Gemüse und vorallem auch eiweissreiche Mahlzeiten zu mir nehme.

Also ich gratulier Dir zu Deinem Entscheid, wünsch Dir einen guten Start mit glyxen und vorallem tollen Erfolg.

LG

Gipsy

Ich habe mich gar nicht genau an die Diät gehalten, sondern mich nur grob daran orientiert, welche Lebensmittel einen hohen Glyxx haben und diese weitgehend vermieden. Es gab aber auch viele Ausnahmen. Trotzdem habe ich fünf Kilo in einem halben Jahr abgenommen. Wenn es schon eine Diät sein muss, würde ich mich nie ganz streng daran halten. Es ist wichtig, ein wenig flexibel zu bleiben, sonst verliert man schnell die Lust und wirft dann gleich alles über Bord. Nur so als Tipp.

Danke für Eure Tipps!
Ich werde mir wohl morgen das Kochbuch zur GLYX- Diät kaufen. Dann kann ich mir mein Essen selbst zusammenstellen. Und ab und zu ein Suppentag wird mich wohl auch nicht umbringen ;)

LG

Elke

Hast Du denn mit der Glyx-Diät angefangen?Ich habe Gestern auch mit den Suppentagen angefangen.Kannst Du mir bite schreiben ob Du dabei abgenommen hast?Gruß Rita 23!

Hallo!
Ich hab vor 4 Wochen mit der Glyx-Diät angefangen und hatte 3.5 Tage die Suppen gegessen (einen halben Tag länger, weil ich Nachtdienst hatte und da immer so hunger habe, da hab ich einfach nochmal 1.5 liter Suppe über Nacht drangehangen). Danach dann Nachmittags nach dem Aufstehen mit der ersten Fatburnerwoche angefangen.
Ich hatte keine Probleme die Suppentage durchzuhalten, da ich mich eh am liebsten in Suppe ahlen würde ;) Wir kochen jetzt noch ab und zu die grüne Mangoldsuppe, hm lecker!
Inzwischen bin ich ziemlich gut drin im Glyx und versuche auch 3-4 mal die Woche Fisch zu essen, gerade scheine ich Fischwoche zu haben, denn seit 6 Tagen hab ich jeden Tag mindestens eine Mahlzeit mit Fisch und im Kühlschrank wartet schon der nächste Wildlachs :p
Mein Fitnesstrainer meinte, daß man erst nach 1-2 Monaten den Stoffwechsel komplett umgestellt hat und dann schneller abnimmt! Die Suppentage waren für mich wichtig, weil ich dadurch meinen Heisshunger bekämpfen konnte und mich dann auch sehr schnell an die kleinen Portionen der Fatburner Woche gewöhnt habe.
Abnahme nach den Suppentagen waren bei mir ca. 2kg.
Ich würde es wieder genauso machen, aber da ich ja nicht aufhöre muss ich ja auch nicht wieder neu anfangen ;)
Ich esse auch nicht jeden Tag Glyx-Brot. Habe es scheibenweise eingefroren, alle 2 Tage esse ich eine Scheibe. Die Beeren für den Frühstücksdrink (den habe ich seit über 3 Wochen durchgängig, bin regelrecht süchtig nach dem zeug) kaufe ich alle zusammen (Erdbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren oder Himbeeren) und püriere die gleich zusammen im Mixer. Dann friere ich jeweils 80g in kleinen Plastikdosen (4 stk. für 1.99 EUR im Supermarkt mit Deckel) ein und habe dann jeden Morgen schnell und frisch den Beerenmix.
Beim Fisch gabs bisher auch immer Tiefkühl, da der Fischhändler bei uns bis Mitte September in Urlaub ist!!! Habs überlebt ;) auch wenn im Buch anderes empfohlen wird...
Jeden Abend vor dem Schlafengehen nehme ich noch einen Eiweissdrink aus Soja. Das lässt mich ohne hunger schlafen und hilft Muskeln aufbauen.
Anfangs habe ich jeden Tag meine Eiweissbilanz notiert, weil ich immer viel zuwenig hatte (nur 70g obwohl ich 130 g bräuchte). Das ergänze ich mit Buttermilch, Kefir, Hüttenkäse und Eiweisshake.
Hat sich bewährt.

Liebe Grüße und viel Erfolg!
Gwyn

Hallo ihr Glyxler!

Ich habe gestern auch mit Glyx begonnen ... bin eigentlich auch sehr überzeugt von dieser Diät bzw. Ernährungsumstellung, nur bin ich mit dem Suppenessen dann doch nicht so gut zurecht gekommen - leider. :( Die erste Suppe war noch superlecker, die zweite war auch gut, dann ein Glas Gemüsesaft ging auch noch.. Später hab ich meine letzte Suppe für den Tag gegessen und die ging kaum noch runter. Abends war ich beim Arbeiten und da wurde mir regelrecht schlecht - ganz übel, außerdem hatte ich tierischen Hunger. Ich weiß auch nicht, woher diese plötzliche Übelkeit kam. :confused: Hat vielleicht jemand eine Idee? Ich habe bei der Arbeit kohlensäurehaltiges Mineralwasser getrunken (sonst nichts getrunken oder gegessen), vielleicht lags ja daran? Hm ...
Auf jeden Fall bin ich die Suppe schon gründlich leid und fange jetzt halt an, mich ganz normal glyxisch zu ernähren - ohne die Suppentage, wird schon nicht so schlimm sein (außer dass ich dann nicht entgiftet bin :) ).

Liebe Grüße und allen viel Erfolg!

Lalelu

Hallo ihr Glyxler!

Ich habe gestern auch mit Glyx begonnen ... bin eigentlich auch sehr überzeugt von dieser Diät bzw. Ernährungsumstellung, nur bin ich mit dem Suppenessen dann doch nicht so gut zurecht gekommen - leider. :( Die erste Suppe war noch superlecker, die zweite war auch gut, dann ein Glas Gemüsesaft ging auch noch.. Später hab ich meine letzte Suppe für den Tag gegessen und die ging kaum noch runter. Abends war ich beim Arbeiten und da wurde mir regelrecht schlecht - ganz übel, außerdem hatte ich tierischen Hunger. Ich weiß auch nicht, woher diese plötzliche Übelkeit kam. :confused: Hat vielleicht jemand eine Idee? Ich habe bei der Arbeit kohlensäurehaltiges Mineralwasser getrunken (sonst nichts getrunken oder gegessen), vielleicht lags ja daran? Hm ...
Auf jeden Fall bin ich die Suppe schon gründlich leid und fange jetzt halt an, mich ganz normal glyxisch zu ernähren - ohne die Suppentage, wird schon nicht so schlimm sein (außer dass ich dann nicht entgiftet bin :) ).

Liebe Grüße und allen viel Erfolg!

Lalelu
Hallo Lalelu! :winke:
herzlich willkommen!
Das mit den Suppen finde ich nicht so schlimm, bevor Du Dir den totalen Ekel dran isst, würde ich auch mit der ersten Glyx-Woche normal starten. das mit dem Entgiften ist ja auch nicht sooo wichtig, die Suppentage sind einfach dafür gedacht, daß man aus seinen normalen Essgewohnheiten raus kommt und was völlig Neues beginnt. Ausserdem wurde bei mir durch die Suppentage der Hunger geringer, weil man da einfach keinen Zucker oder sonstige kurzkettige Kohlenhydrate isst.
Ich habe 3,5 Suppentage gemacht, da ich eh ein Suppenkasper bin und am letzten Tag noch Nachtdienst hatte und dann während der Nacht auch nochmal 1,5 liter Supper gegessen hatte...danach mochte ich die aber auch echt nimma sehen :rolleyes:
Man kann seine Ernährung auch auf Glyx umstellen, ohne mit den Suppentage zu beginnen. Dein Körper braucht eh 1-2 Monate, um sich an die Glyx-Ernährung zu gewöhnen. Bei mir ist diese Gewöhnungsphase jetzt durch und ich fühl mich pudelwohl und die Pfunde purzeln leichter ;)
Liebe Grüße Gwyn

Hallo

ich hab die Suppentage ganz weg gelassen und hab bis jetzt trotzdem abgenohmen. Ich koch halt das was im Glyx kompass grün ist und manchmal auch was rotes oder gelbes. Ich koche auch aus dem Kochbuch seit einerwoche.

Dolle abnehm grüße von Franziska

Hallo flyingfranzi,
ist das denn ein spezielles Kochbuch oder kochst du nach den Rezepten die im Buch von Grillpanzer drin sind?
Gruss
Amona

Hi

ddas ist ein spezielles Kochbuchl, das ist aber von Grillparzer und kittler.
das buch heißt
Glyx-diät Das Kochbuch

Gruß Franziska

Danke für die Antwort. Werd ich mir auch kaufen

Grüßt euch,

also ich bin ja schon sehr lange eine heimliche Mitleserin in diesem Forum (fast über ein halbes Jahr) und nun denke ich ist es Zeit auch mal aktiv zu werden.http://home.htp-tel.de/estrilda/smilies/images/ok0023.gif Ich bin zwar noch auf der Suche nach ´der Methode´ aber ich habe mal eine Frage zu Glyx. Ich finde die Philospie die hinter dieser Sache steht genial und auch was im Buch von Marion Grillparzer (habe das Buch) steht klingt prima. Nur es ist so.. ich bin noch Schülerin und habe nicht so viel Geld im Monat und durch meinen Stundenplan (jeden Tag bis 15 Uhr Schule, dann noch 2 Stunden lernen und noch arbeiten) wenig Zeit für Sport.http://home.htp-tel.de/estrilda/smilies/images/sad0076.gif.. Kann man die Glyx Ernährung auch nur halb ausführen? Das ich mich eben ein wenig felxibel ernähre? Wieviel Geld gebt Ihr im allgemeinen aus?
Und noch eine letzte Frage, ich habe weder Geld noch Zeit für ein Fitnessstudio, reicht auch ein Hometrainer (Fahrrad) für denn Anfang? Zudem hätte ich auch noch Handeln.. aber ist das wirklich ausreichend.. das ich nur mal mit 2 oder 3 mal Sport die Woche anfange?

Hoffe ich nerve euch nicht mit meinen Fragen.. aber ich habe sonst niemand denn ich fragen kann..http://home.htp-tel.de/estrilda/smilies/images/sad0076.gif

Hallo BerethNiBurzum!
Bin seit heute in diesem Forum, habe die letzten Tage aber ziemlich viel gestöbert :)
Habe das selbe Ausgangs- und Wunschgewicht wie du.
Anfang letzten jahres habe ich schon mal die Fatburner"weisheiten" ausprobiert (auch mit Glyxphilosophie)- aber ohne Suppen und so.
Jetzt steh ich aber auch wieder am anfang...
Nach meiner Erfahrung ist das mit dem Sport okay, Fahrradfahren, Hanteltraining, joggen, schwimmen, im Prinzip tut es auch Seilspringen und ähnliches. Wichtig ist es, vor allem Anfang, in Bewegung zu kommen, den Körper zu spüren und wenn möglich Spass daran zu haben. Dazu die Ernährungsumstellung nach Glyx - das tut einfach gut!

Die Frage ist, was für dich flexbel heißt, da kann ich dir die Kombi zum Fettburner empfehlen. Sachen die du meiden solltest (viel Fett, hoher Glyx) im Austausch zu (gerade für die Schule geeignet) Obst, Rohkost, Joghurt und ähnliches. Und ganz ganz viel trinken!!!

LG
Jule