GLYX: Abends Eiweis, nur was essen ?

cookie.

hallo zusammen,
ich bin ja seit ca. 2 wochen eine begeisterte GLYX-anhängerin und bin echt sehr zufrieden mit dem GLYX-verlauf
nun eine frage (bin da soooo ideenlos)

als abendessen sollte man (frau) sich ja an eiweis-haltige mahlzeiten halten.
was eßt ihr da ?
habt ihr tip´s für mich ?
oder rezepte ?

ciao
cookie.

Najara

Zum Beispiel kann man einen Salat essen und dazu Buttermilch trinken oder anstatt festem Essen vielleicht einen Glyx-Drink mit Sojamilch oder Buttermilch und Früchten oder einen Obstsalat mit Joghurt!

LG Najara

__________________
Lebensgröße:165 cm
Lebensalter: 29

Startgewicht am 05.01.2008: 78,5 kg
10.04.08 = 74,5 kg




Denn Du weißt, das es geht,
weil du willst, das es geht.

Najaras Tagebuch
Najaras Verzehr- und Sportplan

Wildkaetzchen

Ähm, Fisch *g* wäre das logischste was mir jetzt einfallen würde, Räucherlach, oder Lachs mit Gemüse in Alufolie und in den Ofen, da gibt es auch ein Rezept dazu bei den Diät-Rezepten, ich hab es noch net ausprobiert, hört sich aber lecker an *g*

Liebe Grüsse, Sabrina

__________________

Alter = 21 Jahre
Grösse = 163cm

Ernährunsumstellung mit Glyx

Startgewicht 57,8kg

23.01.05 = 55,8kg
30.01.05 = 55,0kg
06.02.05 = 54,6kg
13.02.05 = 55,0kg
20.02.05 = 54,6kg
02.03.05 = 54,0kg
03.03.05 = 53,8kg wow, ich bin
unter 54Kg
20.03.05 = 53,8kg

Mein Tagebuch

gini_ac_b

Hallo!

Ich weiß jetzt nicht ob es 100% Glyxtauglich ist, aber ich schreib es einfach mal auf. Weil immer nur Salat unf Fisch wird irgendwann ekelig.

Ich brate mir ganz gerne mal ein richtig schönes saftiges Steak! Das sollte also so 2 cm dick sein, am besten so ein Filetstück (is zwar nicht ganz biliig aber es lohnt sich aif jeden Fall)... ich habe meistens so 150gr...

Ich würze es mit Pfeffer und etwas Knoblauch.... Salz kurz vorm Essen zugeben, dann wird es besonders saftig.

Das ganze wird pro Seite genau 1 Minute (nicht länger!) sehr heiß gebraten, damit sich die Poren schließen. Dann kommt das Ganze in Alufolie gewickelt 10 bis 15 Minuten bei 100-120 Grad in den Ofen,

In der Zeit brate ich mir dazu Gemüse an.. Zwiebeln, Paprika, Tomatenviertel, Pilze.... so das es noch bissfest ist.

Und wenn ich Lust habe dann noch Kräuterbutter und nen Blattsalat dazu.

Ich kann nur sagen: Suuuperlecker und es macht unendlich satt und hat wenig Kohlenhydrate.

Vielleicht probiert ihrs mal aus und postet eure Meinung dazu!

Viele liebe Grüße, Gini

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°weg mit dem Speck!°



All of my hate cannot be found
I will not be drowned by your thoughtless scheming
So you can try to tear me down
Beat me to the ground
I will see you screaming

Wildkaetzchen

Wenn man das ganze in Olivenöl anbrät und die Kräuterbutter weglässt, oder nur nicht soviel, würd ich schon sagen, das ist glyxtauglich *g*

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Alter = 21 Jahre
Grösse = 163cm

Ernährunsumstellung mit Glyx

Startgewicht 57,8kg

23.01.05 = 55,8kg
30.01.05 = 55,0kg
06.02.05 = 54,6kg
13.02.05 = 55,0kg
20.02.05 = 54,6kg
02.03.05 = 54,0kg
03.03.05 = 53,8kg wow, ich bin
unter 54Kg
20.03.05 = 53,8kg

Mein Tagebuch

Nessie37

Also grundsätzlich ist Eiweiß in allen Fleisch- und Fischsorten drinnen, ebenso in Käse, Nüssen, Milchprodukten. Wenn ich mal keine große MAhlzeit essen möchte, ess ich ein paar Käsestückchen mit Nüssen oder wie schon beschrieben Joghurt mit Früchten oder was auch immer. Da gibt es doch eine Riesenmenge an Varianten und Würzmethoden!!

Fleisch oder Fisch mal griechisch, mexikanisch, natur, indisch ....
Gemüse verschiedene dazu

Ui, i muss aufhören, mir rinnt scho das Wasser im Mund zusammen ...

Marion

__________________
Start am 18.1.05 75,5 kg
Tiefstand 1.7.05 66,5

Unfreiwilliger Neustart im November 07: 76,5 kg

Wunschziel: 60 kg



Nessies Tagebüchlein Marion's Glyxrezepte