Gewichtsstillstand

Lale:-) · 14.12.2005, 12:58

Hallöchen an alle!
Also ich habe vor 5 Wochen meine Ernährungsumstellung angefangen und habe in 4 Wochen 6 Kg abgenommen, aber in der letzten Woche hat sich rein gar nichts getan! Könnt ihr mir helfen? Kann das so ein Gewichtsstillstand sein? Wie lange dauert so einer?
Würde mich sehr freuen wenn ihr mir eure Erfahrungen mit Gewichtsstillstand erzählen würdet!!
Liebe Grüße

**azael** · 14.12.2005, 13:07

hatte ich auch... ist ganz normal...
kann bis zu 2 wochen dauern.. oder auch länger
einfach weiter machen

Lale:-) · 14.12.2005, 13:11

Danke schon mal für deine Antwort! War das denn auch so früh bei dir? Ist das normal schon nach 6 Kg bzw 1 Monat?

**azael** · 14.12.2005, 13:17

es kommt darauf an, wie du abnimmst....

evtl. kannst du was aendern, indem du deinen stoffwechsel förderst
(sport) geb deinen körper entsprechende reize...

wenn man einfach nur sehr wenig futtert, passiert sowas schon sehr schnell

dein körper schaltet auf sparflamme... und du nimmst erstmal nicht weiter ab

Lale:-) · 14.12.2005, 13:20

aber nach ein paar wochen geht es weiter? aber dann nur sehr langsam oder wie?
ich wollte heute mit walken anfangen! ist das gut für den stoffwechsel?

**azael** · 14.12.2005, 13:24

jupp ist ein guter anfang...

achte auf unterschiedliche belasstungen (pulsbereiche)
130-170 ca.

mal langsam laufen mal schnell
nicht lange in der gleichen geschwindigkeit
mal bergauf mal bergab

usw.

viele schwören auch auf einen Reefeeday (suchfunktion)

wenn man nichts für den stoffwechsel tut, läuft man gefahr den beliebten jojo kennen zu lernen... deshalb ist bewegung eigentlich ein muss

Gewichtsstillstand

Du hast eine Frage oder ein Thema, das sich nicht eindeutig einer bestimmten Methode zuordnen lässt? Hier bekommst Du Rat und Hilfe zu den Themen Ernährung und Diät.