Gemüsedip ???

TR0P1C4L

Hallo

Ich wollte, fragen wie man einen Gemüsedip machen kann.

Danke im Vorraus.

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demona

huhu,

Fetaquark

500 g Magerquark 0,2%
100 g Schafskäse
1 TL Zitronensaft
Mineralwasser
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
0,5 Pkt. 8-Kräuter, TK

Quark mit zerdrücktem Schafskäse, Zitronensaft, Mineralwasser und Gewürzen cremig rühren. Kräuter hinzufügen.

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©Tomatenquark

100 g Tomaten
1 Bund Schnittlauch
300 g Magermilchjoghurt, 0,1%
300 g Magerquark, 0,2%
Salz
Pfeffer

Joghurt und Quark glatt rühren. Tomaten würfeln und mit den Schnittlauchringen untermischen. Würzen.

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©Grüne Sauce

1 EL Öl
1 EL Wasser
2 Eier, hartgekocht
Salz
Pfeffer
1 Spritzer Zitrone
200 ml saure Sahne
200 ml Joghurt
1 EL Senf, scharfer
1 Pck. Kräuter für grüne Sauce, frisch oder tiefgefroren

Eier pellen, Eiweiß und Eigelb trennen. Öl und Wasser in eine Schüssel geben und Eigelb hinzufügen. Mit einem Löffel oder einer Gabel die Eigelbe zerdrücken und fein verrühren. Saure Sahne und Joghurt zugeben. Verrühren, mit Salz, Pfeffer, Zitrone und dem scharfen Senf abschmecken. Gehackte Kräuter zugeben und unterrühren. Abschmecken und eventuell nachwürzen.

mehr fallen mir grad nicht ein

lg mona

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Start ~~~~~> knapp 98kg bei 174cm

1.Ziel ~~~~> unter 95kg <~~~~~ ok
2.Ziel ~~~~> unter 90kg <~~~~~ ok
3.Ziel ~~~~> unter 85kg <~~~~~ ok
4.Ziel ~~~~> unter 80kg <~~~~~ fast
5.Ziel ~~~~> unter 75kg
6.Ziel ~~~~> unter 70kg

demona

doch der noch, wenns mal etwas käsiger sein soll

©Chilikäse Dip

Kalorien: 350 Fett: 15

100 g Scheiblettenkäse, light (z.b.Aldi)
100 g Frischkäse, light (Exquisa 0,2%)
100 ml Milch (1,5%)
2 Chilischoten, rot & grün
n. B. Salz
n. B. Tabasco

Scheibletten grob zerkleinern, mit Milch und Frischkäse in einem Mikrowellen geeigneten Topf geben und Minutenweise in die Mikrowelle stellen. Immer mal reinsehen und rühren, denn es schmilzt doch recht schnell. Chilischoten möglichst fein hacken (wer es milder mag, entfernt vorher die Kerne) und mit in den Topf geben. Alles zu einer glatten Masse verrühren, abschmecken und nach Belieben noch salzen oder mit Tabasco nachschärfen. Auskühlen lassen und servieren.

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Start ~~~~~> knapp 98kg bei 174cm

1.Ziel ~~~~> unter 95kg <~~~~~ ok
2.Ziel ~~~~> unter 90kg <~~~~~ ok
3.Ziel ~~~~> unter 85kg <~~~~~ ok
4.Ziel ~~~~> unter 80kg <~~~~~ fast
5.Ziel ~~~~> unter 75kg
6.Ziel ~~~~> unter 70kg

TR0P1C4L

Wow, vielen vielen Dank!!

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kleinerstern29

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Celeb

Hallo )

Also wenn man Thunfisch mag...


Thunfisch-Dip


150g Thunfisch im eigenen Saft
100g Bresso Kräuter mit 8% Fett
100g Joghurt mit 0,1% Fett
1 Zwiebel
2 Zehen Knoblauch
3-4 Gewürzgurken
Salz, Pfeffer
etwas (Gurken-)Wasser

Alles gut vermischen

Zum Dippen empfehle ich in Streifen geschnittene Möhren, Gurken und Paprika.

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Platz 2 bei der "weiter gehts mit 1000 Minuten im April challenge"