Hallo!
Ne strenge Diät, wo du dir viele Sachen verkneifen musst, denke ich, ist eher ungünstig! Gerade wenn man mehr als ein paar Kilos abnehmen möchte!
Ich mache auch WWs, allerdings nicht so richtig, hab lediglich die CD für den PC und der Rest wird in Eigenregie gemacht!
Bevor mir eine Freudin die CD von den WWs geschenkt hat, habe ich schon angefangen abzunehemen, indem ich morgens normal gefrühstückt, tagsüber dann nur einen riiiiiiiiesen Salat und Obst gegessen und gegen Abend noch eine warme Mahlzeit zu mir genommen habe!
Das funktioniert gut und inzwischen kontrolliere ich meine Essenaufnahme noch mit dem Punktetagebuch der WWs.
Nebenbei mache ich fünf mal die Woche eine halbe Stunde Stepaerobic und zwanzig Minuten Gymnastik!
Und habe nun schon acht Kilo abgenommen!
Beim Sport solltest du es jedoch erstmal langsam angehen lassen, denn du wirst sicherlich keine Kondition haben (so wie ich am Anfang
). Such dir was, was dir Spaß macht und sich in deinen Alltag integrieren lässt!
Ich wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
Gruß,
Bea
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