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Bin seit kurzer Zeit hier online und hätte da mal ne frage!
Ich war heute erst beim Fitness center und hab mir eine Jahreskarte zugelegt. Motivation übertrifft mich selbst und ich freue mich schon richtig viele viele Kalorien dort zu lassen ;P
Da war dann noch ne nette dame und hat mir nochmals erklärt (obwohl ichs schon 1000mal gelesen hab) dass man sich eher eiweißreich ernähren soll. Sprich auf zuviele Kohlenhydrate verzichten sollte, oder die nur in kleinen Mengen genießen sollte.
Bin vollkommen dafür und einverstanden, da ich selbst schon gute Erfahrungen damit gemacht habe.
ABER: Wenn ich nicht jedes mal nach dem Training einen Eiweißshake trinken will? Was kann ich dann tun? Natürlich Milch, Fisch, Fleisch, Huhn usw sind Eiweißquellen - das weiß ich ja! Aber... ich frage mich obs da so Rezepte gibt: speziell eiweißreich und fettarm
Wie macht ihr das so? Oder macht ihr alle so ne Drink Diät mit Shakes?
Ich empfehle Quark in allen Variationen Jam jam...
Ansonsten guck mal bei www.lowcarbforum.de die haben ne tolle Rezptecke. Wenn du eher etwas fettärmer unterwegs bist nimm die Logi Ecke *g* Findest bestimmt was dabei!
Ich hab mir so'n Buch geholt *g* Irgendwie mach ich voll die Werbung dafür Aber vielleicht wär das auch was für dich? Da sind Eiweißreiche Rezepte drin,die kalorienarm und gesund ist. Funktioniert so ähnlich wie das Pulver mit dem Unterschied dass du das Eiweiß halt über die Nahrung zu dir nimmst. Ich mach das die nächsten 3 Wochen...
Cool
Bericht mal wies dir dabei so geht
Bezüglich Eiweiß mach ich mir innerhalb meiner Familie nämlich keine Sorgen. Wir essen sehr viel Fisch und fettarmes Fleisch, ich liebe Milch und Joghurt. Aber wenn ich mal allein zuhause bin will ich mir da nicht den Riesenlachs im Backofen machen
Mir gehts bis jetzt sehr gut Nur das kochen nervt mich...ich koch nich so gern. Der Vorteil ist aber dass es billig ist,man hat solche Zutaten immer im Haus (wir zumindest) und es geht schnell mim kochen. Wirst zudem noch pappsatt...joa. Ich hoff ich halt das durch...
Jam jam...
