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Mir wird häufig erzählt, vor allem von Jungs, dass Eiweißpulver dick machen. Wenn ich aber nachfrage aus welchem Grund, können sie mir das nicht sagen. Warum sollte man davon dick werden, wenn man den Shake richtig in die Ernährung einbaut? Da ist doch fast nix drin, außer Eiweiß. Wenn da noch KH drin wären würd ichs ja noch verstehen, aber bei meinem sind grad mal 2,2 g (pro 100 g!!) drin. Warum erzählt mir das also jeder??? Könnt Ihr Euch das vielleicht erklären? Vielleicht meinen die die Zunahme an Muskeln? Aber das ist doch nichts schlechtes, solange ich nicht aussehe wie ein Bodybuilder, hauptsache das Fett geht weg!!! Meine Muskeln will ich ja gerade behalten!!!
Ich erkläre denen das dann auch immer so und sage dass das Quatsch ist, aber irgendwie hab ich trotzdem immer Angst, dass ich dadurch vielleicht doch an Fett zunehmen könnte, weil ich falsch informiert bin oder so. Ich hab das Pulver erst seit kurzem, achso es heißt übrigens Champ. Ich werd mir aber demnächst bei ebay dieses Metabolic kaufen, weiß jemand ob das gut ist?
versteh ich nicht dass die sowas sagen.. jeder fitnesstrainer rät einem zu eiweißshakes.. außerdem sollte jeder sowieso min. 1g pro körpergewicht eiweiß am tag zu sich nehmen.. egal jetzt obst es mit shake oder essen machst.. blödsinn
aber 2,2g ist schon wenig eiweiß finde ich..meiner hat (100g Pulver) 80g eiweiß, 1,7g Fett und 2,8g KH
( hier der Link wennst nachlesen willst)
Von Eiweiss(pulver) kann man jedenfalls nicht an Fett zunehmen. Denn es wird nicht als Fettdepots eingelagert. Eventuell nimmt man an Muskeln zu .. aber eine Muskelzunahme ist nur bei Bodybuildern auf der Waage sichtbar (habe ich hier irgendwo schon mal gelesen)
Jedenfalls ist Eiweiss um einiges besser, als zu viele Kohlenhydrate und besonders im Abendbereich ist Eiweiss sehr geeignet.
Wenn du diese Shakes oder eiweissreiche Nahrungsmittel in deine Ernährung einbaust ist das völlig in Ordnung und da brauchst du dir keine Gedanken drüber machen.
Es gibt immer irgendwelche Gerüchte, die durch die Gegend kreisen.
Da bin ich aber froh, dass ihr mir das jetzt sagt. Genauso hatte ich mir das auch gedacht!!! Man sollte nie darauf hören, was die Leute einem so erzählen, vor allem wenn sie dafür keine triftige Begründung haben!!!
