hallo

wer kann mir weiterhelfen

wenn ich 42 g eiweiss essen darf am abend - muss ich ja in den einzelnen lebensmitteln die menge an eiweiss herausrechnen

d.h. z. b. joghurt mager 0,1% haben 100 g - 4,3 ergibt bei 5oo gr - 21,5 g


muss ich dann von allem was ich esse die eiweissmenge zusammen rechnen bis ich bei 42,7 gr - gerundet 43 g bin?

danke für eure hilfe

lg heide

hallo

wer kann mir weiterhelfen

wenn ich 42 g eiweiss essen darf am abend - muss ich ja in den einzelnen lebensmitteln die menge an eiweiss herausrechnen

d.h. z. b. joghurt mager 0,1% haben 100 g - 4,3 ergibt bei 5oo gr - 21,5 g


muss ich dann von allem was ich esse die eiweissmenge zusammen rechnen bis ich bei 42,7 gr - gerundet 43 g bin?

danke für eure hilfe

lg heide

Wenn du es ganz genau machen möchtest, dann musst du auch exakt berechnen. Das muss man aber nicht unbedingt. Es klappt auch anders.

Schau dich doch mal in einem der vielen Pape-Threads um. Dort herrscht ein reger Erfahrungsaustausch und viele deiner Fragen erledigen sich durch's lesen. Hier http://www.abnehmen.com/schlank-im-schlaf-insulindiaet-nach-dr-pape/45447-schlank-im-schlaf-sis-erlaeuterung.html findest du auch super Tipps.

LG Dana :winke:

Wenn du es ganz genau machen möchtest, dann musst du auch exakt berechnen. Das muss man aber nicht unbedingt. Es klappt auch anders.

Schau dich doch mal in einem der vielen Pape-Threads um. Dort herrscht ein reger Erfahrungsaustausch und viele deiner Fragen erledigen sich durch's lesen. Hier http://www.abnehmen.com/schlank-im-schlaf-insulindiaet-nach-dr-pape/45447-schlank-im-schlaf-sis-erlaeuterung.html findest du auch super Tipps.

LG Dana :winke:

hallo

danke für deine hilfe - bin noch dabei mich auf sis einzuschiessen - muss erst ww aus dem kopf bekommen - das beschleicht mich noch ein wenig

lg heide