Huhu^^
Ich hab mal n bissl nach Eiweiß Ergänzungen geschaut. Ich habe hier von Vitamehr Soja Protein Pulver mit 90g Eiweiß pro 100g Pulver. Das ist schon mehr als ich in sämtlichen "Eiweiß Konzentrag Wunder Pulver Zeugs" gefunden habe. Dennoch: Ich habe nun 111kg ergo benötige ich min. 111g Eiweiß, das bekomme ich mit den 3 Mahlzeiten der 2. Glyx Stufe ja nicht. Auf der Pulverpackung steht aber: Man soll eine Portion (28 g) am Tag nehmen.. *lol+ Dann hab ich 25g Eiweiß mehr und 107kcal ! Um auf meinen bedarf zu kommen nehm ich dann nochmal die Kcal von einer vollen Hauptmahlzeit (nicht nach glyx) zu mir. Hä ?! Wie soll ich denn an mein Eiweiß in der Menge kommen ohne mir wieder Kcal ohne Ende aufzuladen. Außerdem: Wenn 28g Empfohlen sind und ich 80g trinke... ob dass dann so gesund ist ?! Wie gesagt die meisten anderen Eiweiß Preparate haben noch weniger Eiweiß.


Weiß jemand mehr?

Hmmm wie macht ihr das denn ???

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