2501sammy

Halli Hallo ihr lieben!

Endlich ist es soweit. Mein Eiweißshake ist angekommen und ich kann mit meiner Eiweißdiät starten...

Ich habe das Eiweißpulver von Muscle 80 oder so ähnlich wo 500 g 11 € kosten. Das finde ich eigentlich ganz ok. Ausserdem habe ich mir noch Eiweißriegel dazu gekauft, 100 g Riegel.

Also und so werde ich die Diät machen.

Früh: 1 Eiweißshake

Vormittag: 1/2 Riegel (weil 100g bring ich nicht runter von denen dingern, die sind so Schoki üppig...)

Mittag: 1 Eiweißshake

Nachmittag: Den anderen 1/2 Riegel

Abend: 1 Eiweißshake


Das sind dann am Tag ca. 1050 kcal

Also eigentlich nicht soooo viel, und noch dazu ist es ja hauptsächlich Eiweiß das ich verzehre.

Ja und das will ich bis 19. Juni durchziehen, denn da heirate ich und ich will nicht aussehen wie ein Mops in einem Kleid


Kurz mal meine Daten:


Montag, 16.04.07 : 90,8 kg

seitdem habe ich mich nicht mehr gewogen, werde mich aber morgen früh nochmal wiegen und dann gehts los.

Ich werde mich dann einmal die Woche wiegen und schauen was ich so abnehmen. Ich hoffe ja mal mit so 1,5 Kilo die Woche, das wären dann bis zu meiner Hochzeit 19,5 Kilo. Das wäre ja super...

Ich hoffe ich halte es durch. ..

Hat vielleicht jemand lust mit zu machen? Denn alleine kann man sich immer so schlecht motivieren! Wäre voll super! Oder ist vielleicht jemand da der schon angefangen hat?


Liebe Grüße


Sammy

pumilein

huhu
du heiratest auch.. dann schau doch mal bei uns im club vorbei..
http://www.abnehmen.com/der-club-der...haffen-es.html
wir heiraten auch alle in den nächsten 8 wochen...
und haben auch zu teil noch was vor uns (abnehmen)
ersteinmal viel erfolg. ich esse auch momentan keine kh. morgens einen shake und dann gemüse und salat und pute.. nur den shake würd ich ich nicht überleben. ist so schon nicht einfach.

gruß pumi

alkan

Hallo,

ich mache auch eine auf Eiweiß-Basierende Diät
Eiweiß(Protein) ist nicht gleich Eiweiß
In den Eiweiß Pulver sind die Aminosäuren (die sind wichtig)
Jede Aminosäure hatt eine ander Wirkung

andeiner Stelle würde ich am Tag zwei mal Eiweißdrings trinken
und ein bisschen was essen... (ein Salat oder eine Suppe und ein Roggenbrötchen oder so essen)
Dazu machst du dann noch Kraftsport, um bei der Diät keine Muskelmasse zuverlieren. Sehr viel Wasser trinken.
Diese Eiweißriegel sind Geldverschwendung

Du kannst dir auch Aminosäuren Kapseln kaufen, aber da musst du Vorsichtig sein und dich sehr gut über die Wirkung im Körper informieren.
Und bei gebrauch der Kapseln entfele ich dir intensiv Krafttraining zu machen, weil diese Kapseln extra für Sportler entwickelt sind die Muskelaufbau betreiben.

MfG Alkan