traumfaengerin

hallo ihr lieben!

ich war jetzt drei wochen lang brav, jeden tag sport gemacht, gesund ernährt, zweieinhalb molketage eingelegt.

jetzt möcht ich mal sündigen. ich denk da an chinesisch. denkt ihr das kann ich mir erlauben ohne gleich weiss gott was zuzunehmen?sicher oder?

ich nehm das ganze sehr ernst. ich krieg gleich ein krankes denken...bitte nehmt mich ernst. oder wenn ich schon essen gehen will, dann normal?

hat chinesisch soooviel fett und kalorien?

lg carina

Dangerous

ich denk das kanst du dir mal goennen,aber hab mal gehoert,dass man nicht alles aufeinmal zu sich stopfen soll,sondern langsam hoeher gehen..


Und merke ein Kilo sind 7000 kcal




also ich glubb net dass det so schlimm sein wird

traumfaengerin

also ich war jetzt chinesisch essen und danach noch ein eis drauf

aber hab vorher nur molke getrunken und das soll heute auch eine ausnahme bleiben...ausserdem steig ich jetzt noch auf den stepper +g+

aber ein schlechts gewissen hab ich schon

miu84

also es kommt natürlich immer drauf an was du isst aber asiatisches essen ist ansich nicht sooo schlimm.
steiger dich da nicht so rein, du willst doch auch mit deinem zielgewicht (sobald du es erreicht hast) normal essen und dazu gehört auch der ein oder andere restaurantbesuch
btw hättest du auch zu mc doof gehen können ohne zuzunehmen, so schnell geht das nun nicht da müsstest du an einem tag schon etwas 9000kcal zu dir nehmen (GU + 7000kcal)

The Great Below

Ich finde du brauchst kein schlechts Gewissen deswegen haben.
Ab und zu darf man sich doch auch mal was gönnen!
Solang du dir nicht täglich lauter fette Sachen hinter die Kiemen haust ist sündigen auch vollkommen ok.
Einfach mal genießen hilft sicherlich deinem wohlbefinden und dass dann wieder deinem Körper

Gast25654

Es kann sogar ganz nützlich sein ab und an mal zu sündigen, den das fährt den Stoffwechsel wieder hoch und an den Tagen danach klappt es bei geringerer Nahrungszufuhr besser mit der Abnahme, weil er erstmal ne Zeit braucht um wieder runterzufahren.
Wenn Du es also 1-2 mal im Monat machst, dann kann das sogar sehr nützlich sein. Nur eins solltest Du dabei nicht haben: Ein schlechtes Gewissen.
Genieße es, dann bekommt Dein Körper auch nicht die falschen Signale in Form von Hormonen.
Merke: Selbst gemachter Streß behindert die Abnahme.